颈椎不好的疾病多是颈椎病的自我护理

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最近，李先生经常感到脖子疼，肩膀发沉，特别是对着电脑工作一天后，背部整体僵硬。李先生觉得年轻时没有大问题，疼的时候让同事捏捏，缓和，没想到疼痛会越来越严重。去医院调查后才知道颈椎有问题。

颈椎不好的疾病多是颈椎病的自我护理

在生活中，人们经常喊颈椎疼痛，但很少把它当回事，也不故意保护颈椎。专家指出，万病之源，起源于颈椎，如果不能保护颈椎，整个身体都会生病。

颈椎不良病多

专家指出，颈椎作用大，但容易发生问题。活动频率高，负重大，颈椎容易发生退行性病变。

骨科一般认为颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型5种。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%-70%。这种患者经常感到手指麻木、疼痛或身体皮肤减退。

颈型颈椎病轻，患者经常感到颈肩僵硬、疼痛、活动受到限制、肩背沉重、手臂无力等。

交感神经型常表现为头痛、头沉、头晕、枕头和脖子后痛、视力模糊、眼睛膨胀、眼睛干燥、心跳加快等。

椎动脉型主要表现为眩晕，患者往往在转头或低头或抬头时突然眩晕或摔倒。

脊髓型是颈椎病中最严重的一种，颈肩、下肢僵硬，胸腹和四肢紧张，不听指挥等症状，严重会导致四肢瘫痪。

专家提醒，一些疾病似乎与颈椎无关，但实际上可能是由颈椎引起的。例如，由于颈交感神经受到刺激或损伤，胃粘膜受到损伤，颈椎性胃炎的颈椎神经根受到损伤，激，心绞痛。

此外，还可能引起视力模糊等。在诊断之前，这些疾病必须在清楚地排除器官本身的病变后，考虑可能与颈椎有关。

颈椎病自我护理

首先低头含胸，胸前交叉双臂，左臂向上，双臂尽量向对方伸展胸部，伸展双臂向外旋转，弯曲的部分与肩膀平坦，头颈向左旋转，眼睛向左重复5次到10次。

首先将头颈向左旋转，在旋转的同时，左手通过身体前逐渐向右肩上伸展，停留一会儿后回到最初的位置。然后反方向做同样的动作，重复5~10次。

首先把头和脖子向左拐，然后把左手的戒指向头顶接触自己的右耳，暂时恢复到初始位置。然后反方向做同样的动作，重复5~10次。

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