上班族多发颈椎病的原因是什么?推荐几款颈椎病患者的调理食谱
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
每年年初,许多加班族因过度劳累而患颈椎病。长时间面对计算机、长时间低头等不当的工作姿势,颈后肌肉慢性劳损,可能引起关节错位。颈椎偏移后,由于脊柱力平衡的破坏,胸椎、腰椎、骨盆的不稳定性可能会发生持续偏移。因此,在繁忙的时候要特别注意工作姿势,以免慢性劳损引起颈椎病。
经常使用电脑如何保护颈椎
1、不恰当的工作姿势
长期面对电脑工作的上班族、牙科医生、生产线上的技术人员,长时间低头容易引起颈后肌韧带的劳动。
2、不恰当的体育锻炼,
如果没有充分的热身,就会开始剧烈的跑步,容易扭伤,仰卧起坐,腹肌不够的话,用双手抱住脖子会有助于腹部,结果会导致颈部过度弯曲成为颈椎病。
3、不良睡姿
单侧睡眠、高枕侧卧、高枕长期在床上看电视、俯卧等容易引起脊柱周围肌肉疲劳和脊柱变形。
4、旧伤未愈,新伤
曾经受伤的部位经常感到寒冷和湿气,例如颈椎病患者治疗后仍长期伏案工作,空调送风口面向颈背部。
四大食谱轻松缓解颈椎病
一、炒蛇片
处方:乌蛇一条。
制法:将乌蛇剥皮、内脏洗净,切成薄片。烧热锅,加油,烧到油七成热时,把蛇片倒入锅中炒,蛇片八成熟时,加入盐、黄酒、葱段、姜片,继续炒至熟。
效果:祛风散寒,除湿。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷炖鱼头
处方:川雄15克,白芷15克,鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法:将川雄、白芷分别切片,与洗净的土壤放入锅中,加入姜、葱、盐、料酒、水适量,用武火烧开后,用文火炖。
效果:祛风散寒,活血通。
用法:佐餐吃,每天一次。
三、桑枝煮鸡
配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),盐少。
制法:洗鸡,切块,和旧桑枝一起放入锅中,加入适量的水煮汤,调味。
效果:补肾精,通经。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃鸡肉。
四、天麻炖鱼头
配方:天麻10克,新鲜鱼头1个,生姜3片。
制法:将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中,加入适量清水,隔水炖,调味即可。
效果:补益肝肾,消风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法:佐餐吃,每隔一天吃一次。
颈椎病患者有哪些饮食原则?颈椎病患者需对症进食
颈椎病的原因
颈椎病患者可以做哪些颈部运动 上班族怎样对颈椎病进行预防
【颈椎病的症状有哪些】颈椎病的症状是什么
上班族怎样对颈椎病进行预防?颈椎病患者可以做哪些颈部运动?
颈椎病患者需对症进食 颈椎病患者有哪些饮食原则
颈椎病的几种类型推荐用来缓解颈椎病的药物
颈椎病的形成原因是什么?颈椎病患者应该怎样运动?
上班族如何预防颈椎病?不良情绪也会引发颈椎病吗?
“上班族”如何预防颈椎病发生?颈椎病要怎样端正坐姿?
颈椎病的原因是什么?预防颈椎病需要调整心情
颈椎病有哪些饮食治疗法?推荐颈椎病患者3大食疗方
上班族怎么护理颈椎不得病?久坐时戴好护颈枕预防颈椎病
颈椎病的病理病因是什么?不良姿势是颈椎损伤的一大原因
上班族颈椎病怎么改善 城市白领如何远离颈椎病?
颈椎病的饮食原则是什么?颈椎病患者日常饮食需要注意什么?
颈椎病复发的原因
颈椎病患者的饮食原则有哪些?颈椎病患者要避免暴饮暴食
颈椎病的原因是什么?如何预防颈椎病?
上班族怎么预防颈椎病?预防颈椎病要注意自己的坐姿
有什么练习可以预防颈椎病?推荐颈椎病患者4种运动
颈椎病患者该如何护理?颈椎病的日常饮食保健原则
颈椎病复发的病因是什么?颈椎病患者会有制动困难吗?
老年颈椎病患者的饮食原则
颈椎病复发的原因是什么
颈椎病患者的护理方法
上班族有颈椎病怎么办 上班族有颈椎病的症状
颈椎病是如何一点点地缠上你的?上班族如何预防颈椎病?
颈椎病的原因是什么?如何预防颈椎病
颈椎病发病原因