糖尿病患者肩周炎容易发生的人们 转可以缓解糖尿病肩膀
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提起糖尿病并发症,很容易考虑糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变等,很少听说会影响肩关节,引起肩周炎。事实上,肩周炎也是糖尿病的警报信号之一,对于50岁以上的中老年人来说更是如此。
肩周炎也是糖尿病信号
糖尿病患者血管硬化、狭窄、神经营养不足、代谢障碍、神经变性、感觉减退或丧失。此时,即使关节受损,患者也不知道,无法通过控制运动和休息来改善,可能会造成更严重的关节损伤。关节内及附近骨质反复损伤,造成韧带松弛,软骨软化或脱落,可引起关节炎症状。这个关节炎多见于脚,其次是膝盖,肩膀、肘部、手指、腰骶关节、骶骨关节、髋关节等也可以发生。患者虽然没有明显的局部发热、红肿、疼痛、关节障碍等,但也有失去双下肢袜子状皮肤的人。
如果没有外伤等原因,出现单侧肩关节疼痛等情况,高度的警惕,在就诊骨科、按摩科之前,要做血糖检查,明确是否是糖尿病引起的。
疫情调查结果表明,糖尿病患者是肩周炎的好人。据专家学者研究,1型糖尿病患者肩周炎患病率约为10%,2型糖尿病患者肩周炎患病率达22.4%。这可能是因为糖尿病患者的高血糖容易损伤小血管壁,影响供血,局部肿胀。这种病变发生在肩关节周围的软组织,特别是肩周容易磨损、老化的肌腱和关节囊,加重了该部位的炎症反应,诱发了肩周炎。
旋转臂运动可以缓解糖尿病肩
运动医学专家认为,对于这些人来说,为了缓解肩膀的疼痛,经常做旋转臂运动,可以有效地促进局部血液循环,预防关节囊、肩胛、肱二头肌腱等的粘连。
具体方法:取站位,双脚微屈,平静呼吸后,左臂自前向后,右臂自后向前(双臂旋转方向相反),以身体为中心画圈,2~3分钟后,反方向反复旋转臂动作2~3分钟。每天早晚各练一次,应该长期练习。
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