脱发多皮屑怎么办?如何防治脱发多皮屑?
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许多人每天都面临脱发的问题,脱发和饮食睡眠都有很大的联系,除了脱发,由于新陈代谢旺盛还会多皮屑,如何解决头发的这些问题呢?又该如何预防脱发多皮屑呢?一起来看看吧!
1、脱发多皮屑预防
1、饮食不节,过食肥甘厚味,辛辣饮酒熬夜,导致脾失运化,湿热内生,上蒸巅顶而致头发油腻而脱落皮屑多。因此说脂溢性脱发皮屑多与饮食结构及地理环境有关,因多食油腻食品,引起皮脂腺分泌旺盛,油性皮肤多见,皮损潮红,渗出较多,糜烂结痂,头发油亮,发根油腻。因此建议吃东西要清淡。
2、过度使用洗发水,许多白领一族,工作繁忙,没有时间在家洗头,为了方便长期在发郎洗头,洗那些假发水,由于洗头抓得舒服,就风狂地搔抓,抓后损伤了头皮,假发渗入头皮下,毒气从生,与体内湿热混合,而致脱发皮屑增加。建议在洗头时,选择适合自己发质的发水,最好在家洗头,以防上当在外洗假发水,并要减少用力过度搔抓头皮,以致伤害皮肤。
3、七情内伤,气机不畅,气滞血瘀,或素体热盛,风热化燥,引起风动则发落皮屑飘下。忧郁忧伤,会引起气血紊乱,而导致脱发及皮屑增多。因此保持心胸开阔,精神舒畅,气血和顺,头发得到濡养,头发乌黑。就没有皮屑掉发了。
4、许多女士生了小孩后,在几年内都掉发并有皮屑伴痒,患者很担心皮发会掉光。或者月经过多引起掉发,其病因主要是产后肝血虚,肾水亏损,冲任失调,头发失去濡养而致掉发出现皮屑。建议补益肝肾生发,常选用方药:熟地15,生地15,首乌20,枸杞子10,菟丝子10,怀牛膝10,补骨脂15,覆盆子10,黄精15,山茱萸10等药。气血旺盛头发就不会掉了。
2、食物生发
1、建议经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。
2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。
3、头皮痒头屑多怎么办
(1)陈醋洗头
将陈醋加入到温水中搅拌均匀,然后将搅拌好的醋水倒在头发上,轻轻揉搓并按摩头皮,大概3分钟后用清水洗干净。也可以将陈醋和水按照1:1的比例混合,在头发屑头痒部位涂湿,轻轻的揉搓发根部,10分钟后用清水洗干净即可。
功效:加入醋的水不仅能去屑止痒,还能增强头发色泽、减少头发分叉、防治头发变白。各种发质都是适合的,尤其是头屑多者。
(2)薄荷醋洗头
将醋倒入小锅中,加入300毫升左右水,然后将30克干燥薄荷叶放入锅内,用小火慢慢加热,在沸腾前关火,等汁液冷却后,滤掉薄荷叶。然后将此汁液倒在头发上,轻轻揉搓,按摩头皮,3分钟后用清水洗干净即可。
功效:薄荷能清爽头发和头皮,去除油渍污垢、清除头皮屑、止头痒。用薄荷醋液洗头发是具有清爽光洁、去屑止痒的作用的,适合油性发质、头屑多、常头痒者使用。
(3)洋葱洗头
取半个洋葱去皮切成块,然后打成泥放入碗中,倒入适量的水,搅拌均匀,在日常洗头后,用洋葱水按摩头皮,约5分钟后用清水冲洗干净。
功效:洋葱的挥发物能刺激头皮的毛囊,促进头发生长,还能有效的杀菌消炎,去除头皮屑,缓解头皮瘙痒的问题。适合头屑多、头痒严重的人使用,不过要注意的是头皮有破口未愈者不能使用。
(4)柠檬洗头
选择1个柠檬,洗干净去皮,然后放入榨汁机中榨成柠檬汁。用水浸湿头发后,抹上柠檬汁,轻轻揉搓头发,3分钟后用清水洗干净。
功效:柠檬中是富含维生素C和柠檬酸的,有着比较强的杀菌和护肤作用,可以起到清洁去油、杀菌止痒、消除头屑、促进头发生长、保护头发和头皮的作用。这种方法各种发质都适合,特别是对头发油腻不洁、头屑较多、头痒者更为有利。
(5)薄荷薰衣草洗头
功效:平衡头皮油脂,滋养头发、为头皮杀菌,减少头皮屑的产生。
取2滴薄荷精油、薰衣草精油1滴、适量洗发水。将薄荷精油和薰衣草精油,滴入到洗发水中混合,在头发用清水浸湿后,将其涂抹于头发上,轻轻按摩至起泡,最后用温水洗干净。
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