睡眠不足的症状表现
本文已影响3.63K人
本文已影响3.63K人
长期睡眠不足的人，除了引发头痛，往往容易导致免疫力下降，心情烦躁，甚至引发疾病。因此，睡眠不足带来的不良影响一定要引起大家重视，特别是工作压力大的白领们。下面就带你去认识睡眠不足的几个症状表现。
1、 容易感到头晕恶心
人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常感觉头晕恶心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。
2、 记忆力下降
大脑需要睡眠来恢复精力，睡眠不足会影响人的短期记忆力。
3、无精打采、注意力不集中
熬夜的人思路比较迟钝，白天没精打采。盯着电脑两眼皮就打架，开车时睁不开眼，这些都是身体需要睡眠的信号。此外，注意力不集中也是睡眠不好造成的。
