女人贫血怎么补

贫血，这个症状还是很常见的，从贫血的人群来看，贫血的主要人群是女性，煮雨女性月经期间会大量出血有一定的关系。不少女性平时的饮食不是很注意，日常生活女人贫血一定要好好重视起来，好好补的。那么，女人贫血怎么补？

女人贫血会出现比较异常的症状：不仅有面色发白的异常，还会出现头晕，健忘等症状。同时会出现精神不振，还有说话变少，同时有失眠等气血虚的症状。女人贫血要补的话，可以多吃一些动物的血制品，比如鸭血，还有牛血等。

此外，阿胶，还有当归等食物也有很好的补血效果，当然多吃红枣，也可以改善贫血的。有不少女人的贫血是缺铁性的，这个建议在平常炒菜的时候可以用铁锅，还可以多吃一点猪肝。比如炒猪肝，或者吃猪肝汤，都是可以的。

营养不良也是引起女性贫血的一个重要因素，这个营养不良主要是缺少维生素造成的，这与不少女人平时控制饮食有关系，不少女人平时为了身材着想不吃肉类，也不吃鸡蛋，还有牛奶，还有的也不敢吃植物油，这样一来肯定会引起贫血的。