运动量大不吃主食会得低血糖吗 形成低血糖的不良习惯
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低血糖是一种很多人都曾经出现过的,特别是在夏天天热,蹲下起来的时候会有眼前发黑,而运动量大后吃的少,不吃主食也容易发生低血糖。日常生活中有一些不良的习惯,比如用餐不当、服药不合适,运动过量、治疗不及时等都可能会引发低血糖。
运动量大不吃主食会得低血糖吗?是有一定诱发因素的,特别是在天热的情况下低血糖的发生率会更高,日常一些不良的习惯也是诱发低血糖的原因,特别是用餐不当、服药不合适,运动过量、治疗不及时等都可能会增加低血糖的发生率,因此还需要提高警惕。
第一是运动过量大。此时身体的肌肉是需要利用过多的葡萄糖来满足需求的,而体内葡萄糖含量不足,那么就可能会引发低血糖,所以建议大家一定要提高警惕,注意根据自身的实际情况来选择合适的运动量。
第二是用餐不合理。一些人平时吃的比较少,特别是主食摄入得少,会阻碍身体的吸收合成,长时间过量控制饮食,会造成小肠吸收不良,容易出现腹泻,进而低血糖就可能会发生。很多人在进食少,特别是不吃主食,再加上运动量稍微大一点,低血糖更容易出现。
第三是服药不合理。这主要是针对的患有糖尿病的病人,患病期间用药不合理,不规范,喜欢自行调整用药,增加剂量,容易用药过度,从而引发低血糖,另外还有一些非降糖类的药物,联合应用也可能会诱发继发性低血糖症。
第四是治疗不得当。有的患上了2型糖尿病的病人在患病期间,容易出现胰岛素分泌高峰延迟,餐后容易发生高胰岛素血症,此时低血糖就容易诱发。
运动量大不吃主食可能会让人患上低血糖,另外还有一些其他的原因,对于不同的人来讲,身体的状况不一样,因此在进食、运动等方面都并不一样,所以还需要结合自己的情况合理安排,减少低血糖发生。对于有糖尿病的病人日常治疗也一定要规律,并认真遵照医生的指导保证合理、科学用药。
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