常吃南瓜子可以改善牙龈萎缩
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
吃瓜子一般是无聊的时候用来打发时间,其实吃瓜子不仅可以帮助您消磨时间,南瓜子还有一个重要的作用,就是改善牙龈萎缩,看来瓜子真的是一个好东西啊,它应该成为牙龈萎缩朋友们的最爱。那么吃瓜子又是怎么改善此症状的呢?
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。另外,南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
那些患有牙龈萎缩的朋友们是不是恨不得马上去超市买大袋的南瓜子啊。不过提醒吃南瓜子是最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。
【牙龈萎缩能恢复吗】牙龈萎缩可以恢复吗 牙龈萎缩可以修复吗
畸胎瘤吃什么可以改善
白瓜子可以经常吃吗
阿胶可以改善脱发吗
吃蒸南瓜可以减肥吗
打鼾吃什么食物可以改善
宝宝便秘可以吃南瓜吗 吃南瓜能通便吗
孕妇可以吃南瓜藤吗
老南瓜皮可以吃吗
婴儿拉肚子可以吃南瓜吗
备孕可以吃南瓜吗
孕妇可以吃南瓜苗吗
南瓜吃了有什么好处 南瓜怎么吃可以降糖
胃酸可以吃南瓜吗
宝宝多大可以改善呛奶
牙龈萎缩吃什么水果能改善 牙龈萎缩吃什么好
剃光头可以改善发质吗
小孩子拉肚子发烧可以吃南瓜吗
南瓜子可以泡茶吗
怎么可以治疗睾丸萎缩
胃痛可以吃南瓜吗
来月经腰疼吃什么可以改善
怎样可以改善便秘
老南瓜皮可以吃吗
孕妇怎样可以改善驼背
产后萎缩胸可以恢复吗
常吃绿豆南瓜粥可以减肥吗
牙龈炎可以治好吗
月经量少吃什么可以改善
经常抽筋吃什么改善