为什么10个孕妇有8个血糖高,孕期血糖高试试这样做
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为什么10个孕妇有8个血糖高?这是因为怀孕期间激素的变化、不合理的饮食结构所导致的。一旦孕妇血糖偏高,甚至出现了妊娠期糖尿病,那么就一定要及时进行调理。因为孕期血糖高不仅对孕妇有害,而且严重威胁了胎儿的健康,所以孕期血糖高不妨试试这样做。
为什么10个孕妇有8个血糖高
1、激素变化影响
妊娠期间是女性一生中比较特殊的一个时间段,自女性怀孕以后,就会分泌一些能拮抗胰岛素的激素,如糖皮质激素、孕酮、催乳素等。这样就会导致孕妇体内分泌的胰岛素减少,进而导致孕期的血糖水平不稳定,甚至出现妊娠期糖尿病。
2、孕期营养过剩
因为很多孕妇为了让肚子里的胎儿得到充足的营养供给,所以在孕期就会大量进补,经常会摄入一些高营养高脂肪的食物。当女性的身体摄入过多的营养时,胰岛素的分泌不能满足身体的需要,就会使血糖升高。
3、年龄比较大
对于高龄孕妇来说,一旦过了30岁,身体各方面的机能都会逐渐下降,很容易出现多种妊娠疾病。如果孕期发生某种疾病,身体无法通过自身的抵抗力与之抗衡,就容易诱发妊娠期并发症,包括妊娠期糖尿病。
4、遗传因素
如果孕妇有糖尿病的家族遗传史,在怀孕期间如果不加以重视,保证合理的饮食结构,那么就很可能在隐藏的糖尿病基因的刺激下,导致妊娠期糖尿病的发生。
孕期如何预防血糖高?
1、合理饮食
在怀孕期间应该建立合理的饮食结构,一次性大量进食、高糖的饮食喜好都会导致血糖迅速升高。因此建议孕妇在怀孕期间要做到少食多餐、饮食平衡,以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。
2、适当运动
在怀孕期间也可以适当的进行运动,这样不仅有利于母婴健康,还有助于控制糖尿病。因此只要身体条件允许的,就可以在每天饭后1小时进行30分钟左右的散步、瑜伽等运动。
3、定期监测
很多孕妇在怀孕期间对自己的血糖变化一无所知,但殊不知孕期血糖高是一件非常危险的事情。所以在怀孕期间,孕妇一定要注意定期监测血糖变化,并且在医生的指导下合理控制血糖。
总结
为什么10个孕妇有8个血糖高?其实都是有原因的,孕妇不要一味地大量进补,其实保证正常的饮食一样可以为胎儿提供充足的营养。而且在孕期不要总是躺着、睡着、坐着,在身体允许的情况下走一走也是有利于稳定血糖的。
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