夏季心律失常患者注意事项
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夏天多发心律失常。夏天的到来会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧,心律失常患者要保持平静乐观的心情是很重要的,有什么大小也不要着急,心律失常患者夏天的注意事项是什么?
人体下丘脑感情调节中枢容易受到外部炎热环境的影响而烦躁、感情兴奋等感情变化。心律失常的患者如果不能控制自己的感情而兴奋的话,容易诱发心律失常。感情兴奋会使人体感情神经兴奋,心跳加快,舒张期缩短,心灵室内传导加快,引起各种类型的心律失常。
再者,夏天昼长夜短,夜间睡眠时间减少,加上炎热的天气,睡眠质量大幅度降低,缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易复发的诱因之一。
心律失常患者如何安全度过夏天?专家指出,夏天炎热,心律异常多发,但患者健康生活,合理安排自己的衣食住,保持情绪平静,有助于防止心律异常的复发。
服装方面,心律失常患者应注意防暑降温,洗澡,换内衣,保持裤子舒适凉爽。
在饮食方面,要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃的食物,尽量避免浓茶、咖啡和烟酒。另外,夏天人体出汗多,必须立即补充水分,防止血液粘稠度提高缺血缺氧引起心律失常。
在运动方面,根据自己的体力状况,适当参加体育锻炼,不剧烈运动,夏天早上气温舒适,可以在这个时间段散步,打太极拳,做中华通络操等缓和运动。在
睡眠方面,如果患者夜间睡眠不足,中午可以适当调整午休时间,保证充足的睡眠也是防止心律失常复发的重要因素。
衣食住有合理的安排,感情不容易失控。另外,常说心平气和,自然凉爽。心律失常患者要保持平静乐观的心情是很重要的,有什么大小也不要着急,什么都不能比生命健康重要,记住这一点可能会避免感情兴奋,避免心律失常的复发和恶化。
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