痛风患者能不能喝老火汤?得了痛风能做哪些运动?
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痛风,除了积极治疗外,饮食和锻炼也需要及时调整,因为这些对疾病的发展也有影响,为了帮助大多数患者朋友发现这些问题,小化妆在线采访广东省中医院主任医师黄闰月,详细告诉我们痛风患者如何调整饮食,可以做什么锻炼相关知识。
痛风患者能喝老火汤吗?
痛风患者可以喝老火汤,但由于老火汤中嘌呤含量高,黄闰月医生建议痛风患者不要经常喝老火汤,一般一年只能喝1-2次。在现代社会,年轻人的工作压力很大,他们经常社交很长一段时间。他们应该尽量避免喝老火汤们可以选择只吃肉而不喝汤。
痛风能运动吗?
痛风患者可以锻炼。但要注意避免剧烈运动和突然感冒,如运动出汗后突然感冒,可引起感冒和痛风发作。剧烈运动会对身体造成伤害,尤其是基础疾病患者。一般建议痛风患者进行有氧运动,如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等。
痛风能做什么运动?
痛风患者可以做一些肌肉锻炼,如太极拳、八段锦、游泳、骑自行车、慢跑、快走等,不适合打篮球、踢足球、登山、长跑等。此外,一般控制中等水平的运动,每周3-5次,每次31分钟,从轻活动开始,逐渐增加活动,避免过度运动,增加体内乳酸水平,然后抑制肾脏尿酸排泄,诱发痛风发作。
痛风患者平时一定要做好患处的保暖工作,防止感冒。他们不应该长时间呆在寒冷的环境中。他们可以在患处做更多的按摩、热敷、烤电和理疗,以促进局部血液循环,这对改善症状非常有帮助。
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