胃胀气是什么原因引起的 胃胀气怎么快速排气
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在日常生活中,经常有人在饭后出现胃胀气情况。胃胀气发作时伴随恶心呕吐、腹泻等相关症状表现,该病症不分年龄。对于胃胀气,该病症是一种表现在胃部内出现胀气的疾病。可采取药物缓解、生活护理等途径来改善,也可通过饮食方式来缓解。
胃胀气是什么原因引起的
1、情绪因素:像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃,从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。
2、饮食不卫生:在饮食方面不注意卫生,也会导致胃胀气问题出现。从外界进来的细菌会在胃肠道中产生毒素,从而引发胃胀气或急性肠胃疾病不等。
3、饮水过少:饮用水过少也会引发胃胀气问题,毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化。因此,饮水过少不利于胃肠道蠕动。
4、生活作息不正常:长期处于生活作息不正常状态会引发胃肠道疾病,不利于胃肠道消化。从而导致胃肠道运动失调,也包括胃胀气。
5、饮食过于油腻:长期吃油腻性食物,容易引起肠道菌群的变化,会影响有益细菌数量。从而影响消化,会引发胃胀气问题。
胃胀气怎么快速排气
1、胃胀气患者要细嚼慢咽。吃饭的时候要做到细嚼慢咽,不要张大嘴巴吃东西,也不要在吃饭时说话,或者一边吃饭一边喝汤,易引发消化和胀气。胃胀气患者可以嚼米汤。米汤和大麦粥可以缓解胀气、排气及胃灼热等。5份水加一份米,煮沸10分钟然后慢炖一小时左右。过滤之后待冷却即可食用。
2、喝醋,可以准备一汤匙纯苹果醋,再加入一杯水,每次正餐前都可以啜饮,可以帮助消化。患者也可以在早上起床后先喝一杯柠檬水,同样可以治疗、清血。
3、很多人爱吃果豆子,但是易胀气。其实,豆类在水中会流失许多产生气体物质。豆子在水中泡12小时,或湿纸巾盖一整天的话,可以有效减少产生气体的化合物。压力锅煮后再泡半个小时,同样可以减少此类化合物。
4、远离错误搭配食物也可以治疗胃胀气。食物搭配不正确会影响消化,就好像蛋白质和淀粉是不宜搭档食用,蔬菜和水果显然不是最佳组合,牛奶也不适合三餐同时饮用,糖不宜和蛋白质及淀粉一起食用。
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