你不能在家测量血压吗?看看你是否没有做到这四点
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要了解血压的变化,平时要定期测量血压,已经有高血压发展的人要掌握正确的技巧,在测量血压时要注意细节,才能获得正确的血压数值。定期检查发现血压异常时,应合理治疗,同时纠正不良生活习惯。否则,高血压不断发展,身体健康受到影响而不知道或者不重视,可能会出现其他并发症。
1、测量时感情变动
在家测量血压,但获得的血压值不正确,可能没有在感情稳定的状态下测量。人的血压会跟着情绪变化而波动,如果测量血压时太过紧张,处于焦虑的状态中,身体产生的肾上腺素量增多,在激素的作用下血压也会波动,是很多人血压比正常人高的原因。如果能在安静、冷静的状态下测量的话,得到的血压值比较正确,这也是需要注意的要点,不能总是情绪变动测量血压。
2、操作不当
自行测量血压也是一门学问,如果总是测量不正确,很可能不习惯设备。血压计种类繁多,易于使用,操作简单,操作过程中方法正确,事先了解相关步骤,熟悉说明书或咨询专家意见,以此方式熟练操作,操作正确时获得的血压值也正确
3、每次只测量一次就作为结果
在家里面测量血压经常不准确,很可能是单纯测量一次就作为结果,这种行为有很大的误差。血压测量应该分几次进行,另外,一天中不同时间点测量的血压有差异,很多人不注意这个问题,随便选择时间测量一次作为结果,有很大的误差,需要多次取得平均值,选择合适的时间。
4、血压计损坏
测量血压总是不准确,不排除仪器设备损坏。家中常用的测血压仪应定期检查,了解仪器设备的功能是否正常。如果长时间使用的测血压仪没有定期更换,已经不敏感,或者某些配件损坏,往往会出现结果不准确的情况。
综上可知,测量血压总是不准确和以上多方面因素有关,无论是人为因素还是身体出现变化带来的影响,都应该想尽办法解决,只有准确了解血压的变化,跟正常血压做对比,有过高或者过低情况及时采取应对措施,身体才能保持健康。
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