5大习惯易诱发宫寒 调理宫寒坚持6个原则
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子宫是生命培育的温床,但子宫寒冷给子宫健康带来巨大打击。由于生活中的坏习惯,宫寒容易缠绕女性,诱发健康问题。因此,平时要注意改正容易引起子宫寒冷的坏习惯,同时子宫寒冷的女性要注意烹饪。
宫寒女性,形状寒冷,白带清淡,脉搏细腻,脸色白,舌头胖,颜色白,有齿痕。如果是寒性,舌头上有白苔。古语有云“暖则生物,冷则杀物”,宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延后,甚至不孕。
5大习惯容易诱发宫寒
爱吃冷饮、贪凉:在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可贪多。因为吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
衣着太单薄:衣着单薄,容易使得子宫受到外界寒冷的折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,诱发宫寒。
喜欢趴着桌子睡觉:趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。
快速瘦身:快速减肥无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
过度疲劳或情绪变化大:经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,容易伤害子宫。
烹饪子宫寒冷,记住6个原则
烹饪子宫寒冷的原则1、吃冷热需要顺序
吃冷热两种东西时,最好先吃热食,然后再吃冷食。因为先吃冷的东西再吃热的东西,冷的东西会被热的空气压在子宫里,对子宫造成损伤。
烹饪宫寒原则2、饭前姜茶
姜茶用姜片用热水提取。吃饭前,你可以趁热喝一杯姜茶。因为姜茶能积极解决冷食和冷食中的寒冷。
烹饪宫寒的原则3、掌握却尺度
中医推荐,女性最好只在盛夏季节吃冷食,不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但是,自己可以把握这个尺度。例如,身体干燥,火气大的人可以多吃点,但必须适当停止。
调理宫寒原则4、分辨寒食
有很多食品的本质是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食。
调理宫寒原则5、宫寒忌吃食物
女性宫寒不要吃生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可造成月经不调,从而影响受孕。
调理宫寒原则6、宫寒宜食物
乌鸡是最好的暖宫食物,可以补血驱寒。另外,喝驱寒的蜂蜜,也可以吃桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温暖的食品。平时多喝红糖姜茶也不错。另外,枣、龙眼肉等也是温宫补血的好产品。
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