红糖水可以缓解痛经吗?这6点让助你远离痛经
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生理痛对很多女性来说都是痛苦的,生理痛是因为我们的身体很冷,所以我们不能经常吃冷的东西。那样的话生理痛会更加严重。那么,如何缓解痛经呢?
1、不吃冷食物
男性是阳光,女性是阴光,女孩子的身体很冷,可能容易引起湿寒。寒冷进入腹部,生理痛。如果本来已经痛经的姐妹们,那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女孩可以吃蛋糕,没有生理痛。这只能证明她身体火旺盛,吃冷食也没关系。但是,在这里,我建议姐妹们,冻结三尺不是一天的寒冷,现在不发作并不意味着今后也没关系。
2、生理日每天早上空腹喝一杯红糖水
红糖水浓,可以少加姜丝。女孩子本来身体就很冷,但是在生理上更虚弱,容易被湿寒侵蚀。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。在这里要注意的是糖水,没有加枣。吃红枣可以,但请在例假过去之后再吃。
3、少用止痛药
止痛药不仅仅是对身体有副作用,最重要的是人会对它产生依赖性,对于痛经,属于治标不治本,虽然暂时肚子不痛了,但是长久来看,如果长时间痛经,又一直服用止痛药,到最后会连止痛药都没有用。所以,疼痛的时候尽量忍耐,不要吃止痛药。
4、喝红糖水
超市可以买到月亮红糖,种类繁多。重要的是糖,买好袋子的月亮糖。用热水提取,一天喝两袋或三袋。半天之内能明显缓解疼痛。此外,热水要经常上厕所。
5、热敷
痛经特别严重的人,在经期会觉得整个人都暖和不起来,尤其是小腹部位,会出现冷痛的感觉,这种情况会导致经血凝固成血块,从而导致经血受阻,不易排出体外,这是导致痛经的常见原因。一般来说,血块排出体外后,生理痛的症状会缓和。针对这种情况,建议加热腹部,加快腹部血液循环,减少血块形成,减轻生理痛的症状。
6、保暖
痛经特别严重的人基本上是寒性体质,这种体质的人四肢冷,怕冷。建议经期做好保暖工作,避免感冒。特别是要让脚腹温暖,不要光着脚、穿短裤、漏肚脐。
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