乳房下垂如何预防乳房下垂?
本文已影响2.6W人
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胸部是不少女性养护的重点,特别是平胸的女性,总希望透过各种方法让自己的胸部变得更加丰满。但想要丰胸的同时,防止胸部下垂也是一个重要的课题。地心引力总是没有办法对抗,但我们让有方法可以让乳房下垂慢一点再慢一点,快来一起看看吧!
选择合身的胸罩
方法:同时准备不同杯子的胸罩,在乳房变化时,戴上合适的胸罩(合适的胸罩不会掉在肩膀上或胸部留下痕迹)。回家可以松开胸围,按摩腋下淋巴结。
养成站立习惯
养成站立良好,坐姿对胸部对乳房的损害最大,压迫胸部组织的成长,占领生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:随时保持正确的坐姿和站姿,必须挺起胸部抬起头。
冷热水入浴
冷热水交替入浴时,水温不应过高。否则,乳房结缔组织可能老化,身体皮肤可能失去弹性。
方法:淋浴头从下向上倾斜45°角,用冷热水交替,清洗和按摩乳房下,刺激乳房血液循环。
健胸饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、牛奶等食物含有丰富的蛋白质,是健胸佳品。多吃蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,长期坚持。
正常作息
正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。
方法:运动时穿运动内衣,注意男女生活时乳房动作不要太粗暴。
另外,哺乳后的女性要注意预防乳房下垂。除了坚持上述保护乳房的措施外,首先哺乳期必须戴上胸罩。重量过大会导致乳房下垂。其次,注意哺乳姿势。
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