怎么样才能瘦腿?3个经典快速瘦腿方法打造纤长美腿
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快速瘦腿的方法一:干洗腿。
步骤:
1.用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部;
2.接着再从脚腕往上按摩十几遍。
每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果,还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
快速瘦腿的方法二:座椅练习
步骤:
1. 坐在椅子上,左腿自然垂直状态;
2. 抬起右腿保持与地面平行,右脚伸直,上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。
这样反复几次,累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿,一举两得。
快速瘦腿的方法三:大蒜米醋瘦腿膜
准备材料:大蒜3个,米醋20ml
做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。不过蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣。但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。
功效:消除腿部多余的脂肪。
上面的这3个经典快速瘦腿的方法很是适合工作繁忙的白领们,既简单也不会浪费白领们很多时间!
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