美白牙齿2大简单妙招 让你笑容更自信
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明亮的白牙可以让你的笑容变得美丽自信,但实际上很多人的牙齿都是黄色的,很多女性笑,不能笑。如果你想美白你的牙齿,你必须首先掌握正确的刷牙方法,同时你也可以使用食物来帮助你的牙齿美白。
想要牙齿美白,首先就要保证每天三次刷牙以及如何正确的刷牙方法。
1、早、晚刷牙、漱口。有条件的,每餐后应立即刷牙。睡觉前刷牙很重要。此外,每次刷牙时间应不少于3分钟。
2、牙齿表面应与牙刷毛保持45度角,斜放轻压在牙颈与牙龈的边界。牙刷顺着牙缝竖刷,并且是轻柔地旋转刷毛。
3、刷牙时,用力不要太大,由上往下刷上牙,从下往上刷下牙。来来回回、里里外外地刷。
4、每次刷完牙,应在牙刷洗净后,将刷头朝上放入杯内,放置在通风干燥的地方。每1~3个月更换一次牙刷。若发现牙刷的刷毛散开弯曲,也应及时更换。
5、选择合适的牙刷很重要。牙刷应选择保健牙刷,牙刷毛柔软,前端圆润,刷头不大,刷面平坦,消除菌斑,不损伤牙齿和牙龈。
实际上,牙齿美白可以尝试一些技巧:
1、多吃钙丰富的食物,不仅可以平衡口中的酸碱度,减少口腔细菌的繁殖,还可以减少蛀牙,保护牙齿。此外,深绿色蔬菜和胡萝卜、苹果和梨也可以多吃,通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液,保护牙齿,其中矿物质可以在牙齿表面形成保护膜,防止蛀牙变色。
2、将苏打和过氧化氢以2:1的比例混合,作为牙膏使用,或者用手或软布直接涂上氧化氢溶液,涂在牙齿上轻轻擦拭,对牙齿的美白有效。
3、薄荷中含有烯,可以通过血液循环到达肺部,使呼吸清新,从而镇压口腔中难闻的呼吸。不仅如此,薄荷还能缓解牙龈疼痛,抑制细菌的繁殖。因此,使用加入薄荷成分的牙膏,美白更加简单。
同时,保护牙齿的注意事项也要注意
1、吃葱姜,可以在口腔内杀菌消炎,如果不喜欢这种味道,可以用淡绿茶漱口
2、选择食物的颜色尽量浅,不要深,可以减少色素停留在牙齿表面
3、饮料尽量使用吸管,不要让有害物质接触牙齿。
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