喝花茶有讲究 3大原则喝出健康美丽
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夏天很热,喝花茶不仅很开心,对女性来说也有养颜美容等保津效果。但是,很多女性对花草茶不太了解,只是听说很好就买来喝,其实喝花茶也很讲究。以下三个喝花茶的禁忌必须注意。
1、花茶不能随便混合
从什么时候开始,花茶到处开花,到处可见,百货商店的入口、超市的小柜台等。花茶搭配种类越多,其功效越多,对身体造成不良影响的可能也就越高。所以,花草茶除了不能乱搭,更不宜多搭,更不能随便“混搭”,想混搭也别超过三种。
2、有些种类的花茶不能随便喝
近年来流行喝花草茶,这些茶不是茶的代用茶也有禁忌吗?其实,代茶和茶的饮用方式是一样的,但是有些代茶作为中药,饮用是有限制的,所以要根据自己的体质情况来选择花草茶。自己调配花茶时,要注意花茶的性质。
3、有些花草茶不应经常喝
花草茶是指将植物的根、茎、叶、花或皮等部分煎煮或提取,产生香味的草本饮料。因为每种花和草都有相应的性质、味道和效果,如果使用得当,花和草茶确实有一定的保健疗效,但饮用只需在一段时间内根据自己的体质进行调整,有时过量饮用会导致身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。
【夏季3款消暑花茶推荐】
1、金银花茶:消暑解渴
夏季清暑解渴,冲泡花茶效果更佳。金银花性寒,炎热烦渴,喉咙肿痛,长痱子的金银花茶对身体有好处,取几朵金银花放在杯子里,用沸水提取,水变色,金银花可以舒展饮用。金莲刚从南美引进的时候是比较珍贵的观赏花,现在也成为越来越流行的花茶,金莲的味道很苦,提取的时候可以根据味道加入冰糖。
2、菊花茶:明目清肝
菊花味甘苦,具有性寒散风清热、清肝明目、消毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼部可以消除浮肿外,平时可以泡一杯菊花茶饮用,这样可以消除眼部疲劳的症状,如果每天喝三到四杯菊花茶,也有助于恢复视力。此外,菊花茶还可以浸泡在枸杞或蜂蜜中饮用,可以清楚地看到肝脏和肝脏疏松等。
3、佩兰茶:化湿消暑
新鲜佩兰叶10克,绿茶适量,泡茶饮用,具有化湿和中、消暑的作用。适合暑期感冒,兼具恶心呕吐、食欲不振等症状。
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