冬天健康饮酒的五大事项需要注意
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冬天气候寒冷,餐桌上喝两杯既舒适又有温暖身体的作用,是很多亲戚朋友聚会时的选择。但是,也有人说酒有三分毒,喝酒不正确会对健康产生长期的不良影响。下一位编辑向大家提出建议,必须注意以下五个健康事项。
1.尽量喝白酒而非啤酒
啤酒一般冷喝,在冬季气温低时饮用会对胃部造成很大刺激。而白酒则比较适合在冬季时节饮用。
2.酒要温喝
最好将酒用温水稍稍加热,不要让冷酒刺激伤胃和伤到五脏。一般温度在40℃左右即可,过热的酒精挥发会影响口感。
3.注意饮酒环境
饮酒后,人体发热,不宜在温度过高的地方饮酒。尽量在室内喝酒,注意控制空调和暖气的温度,不要太高。
4.不要空腹喝酒
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃一些鸡蛋和肉,因为这些高蛋白的食品可以在胃中与酒精相结合,从而减少对酒精的吸收。
喝酒前最好吃点东西。否则,边吃边喝。
5.适量饮用
过量酒精对人体有害无益,任何季节任何场合饮用都应适量。
成年男性一天喝酒的酒精含量不超过25克,相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升或38°白酒75克或高白酒50克。
成年女性一天喝酒的酒精含量不超过15克,相当于啤酒450毫升或葡萄酒150毫升或38°白酒50克。
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