怎样吃才能变得美丽?变美丽的饮食食疗方
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想要美白的MM可以吃猪脚汤,可以有效增加肌肤弹性,猪脚含有丰富的胶质,每天坚持摄取5000mg的胶原蛋白可以增加肌肤弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
如果想美白的话,可以选择猴桃色拉,帮助皮肤排毒。水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特别是早上,先吃点东西,比如面包、干粮等。每天坚持,不仅有补钙的功效,还能快速美白,一举两得。牛奶中从奶酪、牛奶和酵素中提取的乳酸(Lacticacid),PH值约为4左右。乳酸可以降低角质细胞之间的凝聚力,分解旧细胞,使其容易脱落,使表皮细胞再生。乳酸分子量极小,具有亲水性,使用时立即渗透角质,聚集在水分高的皮肤底层,直接加快代谢角质的作用,因此每天喝牛奶可以达到一定的美白效果。
胶原蛋白粉:胶原蛋白进入皮肤后,可修复断裂老化的弹性纤维,恢复皮肤弹性,柔软,补充水分保湿,滋润美白。
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