这些水果蔬菜爱美的人千万不要少吃 西红柿排第一
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很多女生都为美丽付出了很多的精力和金钱,但很多时候,肌肤除了外养,更重要的是“内调”。只要把自己的内分泌系统调整好了,脸上的皮脂分泌速度平衡,肌肤自然会光泽无痕。想必大家也一定很想知道有哪些水果,是我们内调的佳品!
1、西红柿
西红柿含有丰富的维生素A与维生素C,抗氧化功效好。不但可以抵抗衰老,还可以增强免疫力。长期食用也能减少脸上的斑点,使皮肤变白。如果皮肤白皙有光泽,可以适当食用番茄,番茄美容养颜效果值得一试!
2、椰子
椰子汁含有丰富的维生素等人体所需的微量元素。椰子中还含有糖类,可以补充细胞内液,扩大人体血容。血气充足的话,皮肤当然会变好,有滋润皮肤、改善皮肤的效果。有专业人士讲过,用椰子水洗面可以在某种程度上磨祛粉刺和黑斑,对面部收缩毛孔也有一定的功效。长期使用椰子水洗面,还可以把粗糙的皮肤变得光泽、白皙。
3、橙子
橙子中富含维生素c和黄酮类化合物,可以去除人体皮肤内多馀的破坏性自由基,从根本上防止皮肤老化和皮肤过敏症状。此外,橙子还有丰富的维生素C,具有美白效果。
4、火龙果
火龙果中含有大量花青素,特别是红肉品种。花青素可以抗氧化,效果明显的抗氧化试剂,对抗自由基,有效防止老化。
5、西瓜
西瓜含有丰富的瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,如果被肌肤吸收,肌肤就会变得光滑,达到增白的效果。大多数情况下,女性朋友想要皮肤变白的效果,吃西瓜的时候,可以用甜瓜汁擦脸,用里面的白皮涂脸,增加皮肤的弹性,恢复皮肤的光泽。
6、草莓
草莓的主要营养价值体现在维生素c的含量非常高。维生素C可以预防牙龈出血,促进伤口愈合,使皮肤细腻有弹性。
7、柠檬
公元前2500年的巴比伦王国贵族女性用柠檬汁美容已经很受欢迎。她们把柠檬做成奶油,涂在头发和脸上,使头发柔软明亮,脸细腻柔软。现在在日本和东南亚也很受欢迎。在新鲜的柠檬中加入糖、冰糖、蜂蜜,每天喝,脸变白变得有光泽,可以防止雀斑和血斑,对治疗牙糟脓肿也有作用。
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