四种抗辐射食物 年底加班不受电脑伤害
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
除了核危机,对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。因此,平时针对性的吃些可以防辐射的菜是很有好处的。特别是现在接近年底,加班是日常的便饭,对着电脑充满了放射线吸收,只能在一天三餐吃的时候吃放射线防止的食物。
一、番茄红素
代表番茄、西瓜、木瓜、新鲜红辣椒
番茄红素在许多红色水果中,番茄含量最高。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的胡萝卜素,抗氧化能力是维生素e的100倍,具有去除自由基的能力,具有防辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等效果,被称为植物金。
二、维生素e、维生素c
代表:各种豆类、橄榄油、向日葵油芥末、白菜、萝卜等十字花科蔬菜枣、、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花油、十字花科蔬菜富含维生素e,枣、橙、猕猴桃等水果富含维生素c,维生素e和维生素c都是抗氧化维生素,具有抗氧化活性,能减轻计算机放射线引起的过氧化反应
三、胶原弹性物质
海带、紫菜
紫菜可以防止放射线、抗突变、抗氧化,与含硒有关。硒是一种重要的微量元素,可以增强机体免疫功能,保护人体健康。经常吃含硒丰富的苋菜,可以提高人体对抗辐射的能力。还海带被称为人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质有附着作用,可以附着体内的放射性物质排出体外。
四、维生素a、β胡萝卜素
表示肝油、动物肝鸡肉、蛋黄西兰花、胡萝卜、菠菜等。
这样的食品富含维生素a和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,避免细胞癌变。长期吃胡萝卜可以减少人体辐射和紫外线照射的损伤。
很好。我知道什么样的食物可以防止放射线,怎样做防辐射的菜呢让我们看看下面的菜谱
1、木耳炒鸡蛋
防辐射关键词-排毒
黑木耳可以帮助人体排出有害的纤维素,使这些物质难以在体内造成损伤,不留有立足的空间。同时,这些食物具有丰富的营养成分,如维生素C,各种微量元素,对提高人体免疫力,预防疾病的发生也有很大的帮助作用。
主料(两人份):鸡蛋三个;黑木耳2克;荷兰豆50克;对虾去壳150克。配料:盐少许;色拉油半勺;清酒两勺;淀粉一勺;酱油少许;胡椒少许。
制作方法:
1、将虾线去掉,放盐、淀粉和酱油进行调味。将木耳发好备用,荷兰豆放在热盐水中焯一下,出锅后控干水分备用。
2.将鸡蛋放入碗中加入盐调味,在锅中加入拉油,炒鸡蛋后放入碗中备用。
3、不要浪费剩下的拉油,依次放入虾、木耳、荷兰豆,加入盐、清酒和胡椒调味,最后倒入鸡蛋,出锅即可。
2、扁豆混合豆腐
防辐射关键词-维生素C
维生素C和e是抗氧化效果最好的维生素,计算机释放的辐射对人体的侵害逐渐缩小。平时多吃这些食物,我们的皮肤就像得到天然的放射线防护膜一样,有效地防止放射线的损伤。多吃蔬菜可以使人体内的血液呈弱碱性,加快细胞内毒素的沉淀,使这些毒素随着尿液容易排出体外,辐射对人体的损害最小化。
主要材料(4人):切好的扁豆80克豆腐原料:橄榄油勺米醋3勺。
制作方法:
1、将扁豆用热水煮1分半,然后加入冷水,将豆腐放入微波炉加热40秒去除水分。
2、将豆腐碎与扁豆混合,加入米醋和橄榄油即可食用。
3、枪鱼与西兰花
防辐射关键词-维生素a、β胡萝卜素
维生素a不仅是公认的防辐射维生素,还能合成视紫红质的物质,保护每天被电器破坏的眼睛。天然胡萝卜素也是强有力的抗氧化剂,两种物质的共同作用,一定会为你构筑坚固的防辐射屏障。同时,我们应该注意的是,β胡萝卜因其脂溶性维生素,与番茄红素相似,油炒后更有利于吸收。
主要材料:西兰花一半,金枪鱼干2克。原料:酱油半勺麻油半勺味精少。
制作方法:
1、将西兰花与配料混合,放入微波炉盒,在500瓦的微波炉中加热2分钟。
2、取出热西兰花,混合金枪鱼干燥,用馀热使金枪鱼干燥成熟。
4、田园沙拉
防辐射关键词-番茄红素
红果含有自然界最强的抗氧化剂-番茄红素,特别是番茄含量最高。西红柿红素作为胡萝卜素的一种,获得了植物金的美称,可以看出对人体健康的价值有多高。番茄红素是脂溶性维生素,用油炒可以提高番茄红素的吸收效率,促进番茄红素的释放。因此,与生吃相比,熟食西红柿红素的吸收率更高。
主料:西红柿一个;黄瓜一条;四分之一个洋葱;腰果20克。调味料:酱油、柠檬汁各一勺;胡椒少许;橄榄油两勺;麻油半勺。
制作方法:
1、将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝。
2、将调味料混合在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。
电脑辐射对孕妈有什么危害呢
电脑辐射会不会影响胎儿
电脑哪里辐射最大
背对电脑有辐射吗
电脑背面辐射大吗
如何减少电脑辐射
孕妇手机辐射大还是电脑辐射大
电脑辐射会变黑吗
四种抗氧化食物使你年轻美丽
电磁炉辐射的危害
电脑辐射有多严重
变电站电磁辐射的危害
电脑主机辐射大吗
电脑背面有辐射吗
电脑辐射范围多远
孕妇可以吃什么食物来防辐射?六种食物可以防辐射
什么植物防辐射最好 防电脑辐射的花有哪些
电脑关机有辐射吗
电脑主机有辐射吗
电脑待机有辐射吗
台式电脑辐射大吗
电脑辐射长痘痘吗
伤害宝宝的七种家电辐射
几百台电脑辐射孕妇危害大吗
电脑对人有辐射吗
备孕期间也要远离辐射吗 电脑辐射对卵子精子的伤害有多大
怎样防止电脑辐射
上班族面对电脑皮肤差怎么办? 4种抗辐射养颜食物
如何防止电脑辐射
电磁炉辐射的危害