5个喝茶习惯容易让你伤身
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喝茶是我国自古以来的传统习俗,同时喝茶也是很多人的兴趣,喝了很多学问。的确,喝茶确实有养生的效果,但是喝茶的方法错误的话,不仅营养物质不能吸收,对身体也有可能产生不良影响。接下来,让我们来看看5种受伤的饮茶习惯。
1、饭后饮茶
茶叶中含有大量单宁酸,单宁酸与食物中的铁要素反应,生成难以溶解的新物质,时间长会引起人体缺铁,诱发贫血症。正确的方法是饭后一小时喝茶。
2、喝浓茶
浓茶含咖啡碱较多,茶碱较多,刺激性强,易造成头痛、失眠。同时心跳过快,对心跳过快、早搏、房颤的冠心病患者不利。特别是女性不应该在经期、妊娠期、产期、哺乳期喝浓茶。
3、喝过热的茶
过高的温度会对人的喉咙、食道和胃产生强烈的刺激,长期喝过热的茶可能会引起这些器官的病变。国外研究表明,经常温度超过62℃的茶的人,胃壁容易受损,容易发生胃病。
4、多次提取的茶
头开茶汤含水提取物总量的50%,二开茶汤含水提取物总量的30%,三开茶汤为10%,四开茶汤只有1~3%,多次提取也会提取茶叶中的有害成分。因为茶中的微量有害元素经常最后提取。
5、喝时间喝茶
喝茶最好是现在喝,茶长时间放入,不仅失去维生素等营养成分,还容易变质,容易生病。而且茶长时间变冷,冷茶对身体有寒冷、痰聚集的副作用,特别是对身体寒冷的女性来说,不应该喝冷茶。
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