女性春天根据五种颜色选择养生对策
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1、面部红润
面部红润多由饮酒引起。除了面部,还可以延伸到颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏。有这种反应的人应该少喝酒或戒酒。醋、菱角汤和罗汉果冲剂可以解酒,必要时可以服用b族维生素、维生素c或扑尔敏等药物。
2、橙黄色颜色
饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌,叶片红质引起。含叶红质量多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等,蛋黄和牛油也含有少量叶红质量。短期内吃太多含叶红质量的食物,血液中叶红质量急剧增加,大量积存在皮肤中,手掌、脚掌、脸上出现橙色。停止吃含叶红质的食物,多喝热水,促进叶红质的排泄,一会儿橙色就会消失。
3、深蓝色面色
深蓝色可能是因为吃荔枝过量。这是因为荔枝含果糖量很高,大量食用后,肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖,使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化,进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝,吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂叶捣汁冲饮,缓解皮肤绀红。
4、赤红脸色
赤红可能是由于血液循环不好,特别是末梢部位血流不畅,蛋白质未充分消化就被吸收所致。为了充分消化和吸收蛋白质,我们应该多吃一些含有乙维生素和维生素丙的食物,多晒太阳。经常洗澡按摩,可以加快血液循环,减少皮肤红红的现象。
5、青红色的脸色
青红色可能是食物中的聚胺引起的。虾、蟹、鳗鱼等动物死后,体内蛋白质迅速分解,产生大量组胺。吃这些水产品会增加人体血液中的聚胺含量,吃不当或过敏者的脸和全身肤色会变成青红色,全身不舒服,伴有头痛和痒感。如果症状严重,可以用抗组胺药物治疗。
女性脸色差,如何补充:
莲藕
中医认为,莲藕性寒,具有清热消除烦恼的功能,特别适合因血热而长青春痘的患者。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。莲藕段之间的莲藕段是良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善颜色。
西兰花
含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,有助于提高皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性。
黄豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性,抑制皮肤老化,还能防止色素沉着。
番茄
含有番茄红素,有助于平整皱纹,使皮肤组织软光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
奇异果
是好皮肤的强力发电厂,因为维生素c非常多,奇异果一天可以达到100%的需求量。维生素C可以消除自由基,预防皮肤损伤,帮助制作胶原蛋白,使皮肤有弹性。
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