三种养心食物会让你清爽
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夏天来了,怎样才能让自己的心不那么浮躁呢?有些人可以想想自己的银行卡,想想自己的工资,心就凉了一半,但是还是根治不了。有什么好办法吗?食物可以补充五脏精气,协调人体精神活动。请告诉我吃什么食物去火。
3种健康养心食物:
1、绿豆、绿豆性味甘凉,具有清热解毒功能,含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐,每天喝绿豆汤可以平静自己的心情。
2、莲子有清心泻火的作用,对温热病的高热、神昏、心火旺盛、烦躁等症状。
3、麦冬、麦冬甘、苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、消除烦恼。
除了食疗以外,还有更好的方法。只要有空手就行了。可以按摩手臂,经常甩甩,都有不错的效果。在中午的时候休息十几分钟可以安神养心。
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