穴位按摩减肥原理是什么?四个穴位按摩减肥法推荐
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
通过穴位来对身体进行按摩没有任何的副作用,能达到很好的减肥效果,但是由于我们很多人对这一种减肥方法缺少了解,总是觉得会容易引起反弹等,下面一起了解一下穴位按摩减肥原理是怎样的。
穴位按摩减肥原理是怎样的
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激,更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的;此外,专家表示,穴位减肥需要专业人士操作,切不可自行实施。
四个穴位按摩减肥法
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
穴位按摩治疗眼袋的方法?穴位按摩治疗眼袋的办法
口臭按摩哪个穴位,按摩大陵穴轻松治口臭
穴位减肥的按摩方法
前列腺炎按摩穴位
按摩减肥
胃胀气按摩什么穴位
喝减肥茶没有用怎么办?穴位按摩加中药减肥茶减肥效果更佳
经期按摩什么穴位好?
产后可以穴位埋线减肥吗 穴位埋线减肥的原理是什么
治疗狐臭按摩哪个穴位
脑瘫治疗穴位按摩
按摩四个穴位治疗男性脱发
产后减肥关键期是什么时候 推拿按摩哪些穴位产后减肥最有效
失眠按摩什么穴位好
失眠的穴位按摩方法
孕妇怎么按摩穴位
打嗝按摩哪个穴位?按摩这7个穴位帮助缓解打嗝
颈椎病按摩的穴位
按摩真的能减肥吗 按摩减肥的方法
按摩减肥手法
穴位按摩减肥瘦脸的原理是什么? 快速瘦脸的4个小妙招
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
慢性鼻炎怎样按摩穴位?按摩哪些穴位可治鼻炎?
喉咙痛按摩哪个穴位
丰胸按摩穴位图中医按摩丰胸
按摩穴位缓解胃胀
推拿按摩减肥手法
大S瘦身减肥的秘诀是什么?按摩哪些穴位可以帮助减肥?
失眠按摩哪些穴位
男人补肾按摩穴位