经期用饮食减肥法或致月经不调 经期减肥有哪些注意事项
本文已影响2.54K人
本文已影响2.54K人
“月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多,血色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前,这些女孩多半没有痛经病史,这样的代价,都是始料未及。月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。
除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。
在门诊病人中观察到这个现象。而事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。
产后减肥饮食要注意什么?产后减肥饮食要注意哪些事项
经期减肥食谱
春节减肥注意事项 春节减肥注意事项有哪些
月经期间吃什么食物减肥 经期减肥饮食注意事项
经期这些减肥方法要避开 减肥方法不当小心月经失调
经期减肥法有效吗
月经期减肥吗
【月经期间怎样减肥】月经期间如何减肥 经期减肥的方法
经期能减肥吗?经期注意5点事情不能做
经期吃什么减肥呢?女人月经期间的减肥方法
女性经期减肥法有用吗? 3个经期减肥最快方法
经期食谱哪些能减肥
21天减肥法经期食谱
月经期能不能减肥
减肥期间月经会失调吗
经期减肥
月经期间饮食注意事项有哪些
月经期减肥快么
月经期减肥要注意什么
月经期减肥操
女性减肥要注意什么?3种错误减肥方法会导致月经不调
如何利用经期减肥?教你经期有效的减肥妙招
减肥期间经期要注意什么
减肥日常饮食注意事项 减肥时饮食需要注意些什么
经期减肥最快秘籍 不容错过的经期减肥食谱
经期运动减肥法
月经期间减肥方法
适合月经期减肥法
经期减肥方法有什么?来月经吃什么减肥?
经期减肥方法