从指甲变化教你看肝血盛衰
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平时我们非常关注自己的脸,立即观察脸的变化,了解健康状况的信息,除此之外,还可以用指甲看肝血的盛衰状况,中医认为指甲是肌肉的馀地、指甲包括指甲和指甲,是体内肌肉延伸到体外的部分。肝主筋,藏血,肝与筋与指甲的关系非常密切。因此,如果你想知道体内肝血肾衰竭的秘密,你可以从指甲脆、厚、颜色枯萎或润泽等信号中知道。
健康人士的指甲一般由于血液供应充足而呈桃红色,表面光滑圆润,厚度适中,形状光滑,无纵横沟纹,无干扰斑点。肝血盛衰发生变化时,往往表现在指甲上。
识别颜色。
指甲颜色苍白时,经常说明贫血和营养不良,可以多吃枣、黑芝麻等补气补血的食品指甲变暗的话,可能是肝胆疾病和其他慢性疾病的前兆,需要进一步检查确诊的指甲变成青紫色,暗示有寒证,血瘀、缺氧。
分辨斑点。
指甲出现白斑,多为小儿消化不良、虫积或缺钙,平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红斑,说明毛细血管有出血;出现黑斑,说明血液循环有障碍,可能有肿瘤、恶蛆,建议到医院进一步检查治疗。
识别纹理。
一般指甲出现纵纹,过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病较多,平时应注意休息的横沟出现,营养不良或慢性消化系统疾病较多。
识别半月痕迹。
指甲根部的“月牙”,又称半月痕,也能反映机体的气血健康状况。身体健康的人,半月痕迹的大小适中,如果没有灰半月痕迹的话,血气不足的表现很多半月痕迹过大的话,容易患高血压、甲状腺机能亢进等疾病。
指甲的维护,健康的饮食是必不可少的,必须经常锻炼身体。在饮食方面,除了经常吃有补血作用的食物和药物外,还需要补充奶、蛋、豆、鱼等优质蛋白质、黑米、黑木耳、坚果等食物。另外,因为手和脚在全身的经脉交叉处,所以平时要注意手和脚的运动。特别是老年人玩健身球,摩擦核桃,经常挥手。平时经常走路,走路时用脚趾抓住地面,可以促进脚的血液循环和脚趾力。
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