胸部大小与习惯有关的三个习惯使你成为机场
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在这个以胸大为美的时代,你的乳房如此平坦,瞬间感到没有自信。那么,有些胸大的女性出生后胸大吗?其实不是,胸的大小和女性的日常生活习惯有着很大的联系。为了避免胸太小,我们就要从生活方式抓起。下面小编就来详细介绍下:
一:学习压力
本来压力很大、爱郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,再加上经常生气紧张,不仅导致乳房疼痛,出现包块、增生等疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化,变成可怕的乳腺癌。对于身体发育迅速的青春期少女来说,会影响乳房的发育。
女孩一般从10~12岁进入青春发育期开始,乳头下方有个硬结,逐渐扩大,乳晕开始突起,突起扩大,乳头也逐渐长大,乳房的身形就出来了,从发育到基本定型大约需要四五年的时间。
乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响,如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素,此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用,乳房的发育才能充分、完善。
当然乳房的发育也和饮食、营养等方面有关系,不过,现在的城市孩子,只要饮食均衡,一般不会出现营养不良的现象。
营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统。
长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张,必然会影响到少女的内分泌功能。与男性相比,女性的学业压力更大。中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查显示,女性每天做作业和学习时间比男性多。
学业压力容易使甲状腺兴奋,皮质醇上升,加速脂肪燃烧,胸部是最容易失去脂肪的地方,成为太平公主也难以想象。
专家建议:戴胸罩不要太早。乳房发育充分后,不要戴得太害羞。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。此外,家有女儿,更要注意帮助女儿排解内心压力,经常谈谈心,互相信任,及时发现存在的心理问题。同时要鼓励她多参加体育锻炼,让女孩对自己的身体更加满意,更有自信,情绪更稳定,精力更充沛,也更有活力。另外,妈妈还可以教女儿做乳房按摩,也就是洗澡时用热毛巾热敷乳房3-5分钟,然后用手掌轻轻按摩,从左到右,从上到下,按摩20-50次。
2:睡眠不足
对青春期少女的危害更深。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期,睡眠不足,会严重干扰内分泌功能,影响青春期的发育。
不少家长说:“青春期的孩子挺不容易的,起得最早,回家最晚,睡得最少,管他们的人最多”。
教育部早在2008年颁布的《中小学(微博)健康教育指导纲要》中已明确规定,要确保青少年休息睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。
但去年中国青少年研究中心的调查结果显示,在学习日,中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%。学业负担过重,学习习惯差,选择学校的学校道路远,是中小学生睡眠不足的主要原因。参加调查的中国青少年研究中心研究者邓希泉曾经这样指出。
专家建议青春期的女孩保持充分的睡眠非常重要。家长可以通过合理的时间安排,减少课外辅导课程,培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯,为孩子争取更多的睡眠时间。
3:运动不足
伏案,对女性来说,伤害最大的是乳房,乳房经常被桌子边缘压迫,情况可能更加严重。斜靠或趴在桌子上,双乳正好在挤压的支点上。一些研究认为,如果乳房被硬桌子挤压近一个半小时,可以干扰乳房内部的正常代谢,随着时间的推移,自然会导致不良后果。
对于青春期的少女,长期学习伏案不仅有上述危害,还有可能因伏案引起的胸部、驼背引起乳房发育不良。青少年驼背不仅影响身体的美丽,还影响心肺的发育,青少年容易产生疲劳感,不能长期站立。
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