女性在三个时间段喝水是最养心的
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生命离不开水,每天要补充足够的水分。据中医专家介绍,喝水不仅有生命之泉,还有预防疾病、保健养生的效果。在3个时间段喝水能护心,辅助防治心脏病。
清晨醒后:
这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时候,血小板的活性增加,容易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。
睡前30分钟:
晚上睡觉时,血流速度减慢,血液粘度增高容易发生血栓性疾病。饮用适量的凉开水,能够稀释血液,防止血栓发生。
深夜醒来:
脑血栓和心肌梗塞多发于凌晨2点左右,特别是出汗多的夏天和腹泻、呕吐症状时。
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