女性柔软的双手5保养 防止手关节疼痛
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有句俗话叫男主外,女主内,在整个社会的大环境中,女性起着主妇的作用。但是,由于女性经常做家务,双手的皮肤容易变粗,也会引起手关节疼痛等缺点。因此,手部保健也不容忽视。
女性手部保健要点
1、洗涤时戴橡胶手套
在家洗涤时,必须养成戴橡胶手套的习惯。因为洗涤过程中不可避免地会遇到洗涤剂、油脂等刺激性物质,损伤双手皮肤,容易出现裂纹、瘙痒等现象。
2、注意双手清洁
可以选择用含有蛋白质的磨砂膏或者去角质产品,对手部的肌肤进行深度的清洁,去除手部的死皮;还可以要结合手部护理乳液,能够在清洁手部的同时可以滋润手部的肌肤。
3、及时涂抹润手霜
洗手后或晚上睡觉前,可以在自己的双手上涂抹润手霜,及时补充皮肤的水分和营养。你也可以用一只手做美容,用一只手的拇指和食指蘸橄榄油,然后用这两只手捏住另一只手的一只手的两侧,从指根轻轻按摩到指尖。这样,每个手指按摩两三次,左右手交替进行,可以促进手的血液循环和滋养。
4、用力伸展双手五指
先握紧拳头,然后展开,尽量伸展双手五指,每天可以做3-5分钟。这可以解除手部紧张,在一定程度上增强关节的抵抗力。
5、放松手
首先将双手放在肘部弯曲水平的高度,放松手腕,自然地垂下手。在这个过程中,不用手的力量放慢落下的速度,多次进行这个动作,可以放松手,消除僵硬感。
防止手部关节疼痛
1、在使用拖把拖地时,最好腿部略弯,以腰腿的力量带动手臂,能够减少手部的负担,防止出现关节疼痛。
2、购买生活用品时,尽量选择推车,不要使用篮子。倒水,拧衣服,提起重物时,要注意保护胳膊,不要弯曲胳膊。
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