八大饮食原则赶走嘴唇干裂
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
每年冬天,人们的嘴唇容易剥皮。饮食应预防嘴唇干裂,在饮食性平和或寒冷的食物的同时,养成良好的饮食习惯。
嘴唇干裂的主要原因是日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、阴虚低热、气候干燥或全身性疾病。
预防嘴唇干裂的饮食原则
1、及时补充足量的水分。天气干燥,机体内外容易缺水,充足的水分有助于人体功能的平衡,有效防止裂。
2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津,补充维生素A或B,可尽快治愈嘴唇干裂。
3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇,只会加速干裂的发生。
4、采用戴口罩的方法防治。戴口罩可以保持嘴唇的温度和湿度,避免风吹日晒等外部对嘴唇的刺激。
5、擦脸油、香油等食用油,也可以用蜂蜜或冻伤膏,也可以用无色唇膏保护嘴唇。过敏体质的人,用棉棒把香油和蜂蜜涂在嘴唇上,也有保湿作用。
6、如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。
7、饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
8、唇皮要用剪,处理已翘起的唇皮,可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染,那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
嘴唇干裂食疗:
1、养阴润干茶
做法:胖海2张,北沙参3克,桔梗3克,乌梅3克,枣3张,放入保温杯,用沸水提取,浸泡1小时,加入冰糖稍微调味一下。
效果:具有滋阴润燥、生津止渴的效果。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净,加水文火煎煮2小时,过滤取汁,浓缩成膏。每100克清膏混合50克蜂蜜。每天早晚各用白开水服用15克。
效果:具有养阴清肺、润燥止渴的功效。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。
3、沙参润燥汤
做法:沙参、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎汤,每日1剂,每日服两次。
效果:有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇干燥、咳嗽声哑、心烦口渴等症状。
4、胡萝卜粥
做法:用素油炒胡萝卜,加100克米和水煮粥。
效果:胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄取后可转化为维生素a。适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。
5、川贝冰糖梨
做法:梨1个挖去核,川贝粉6克,冰糖10克,纳入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
效果:具有润燥生津、清热化痰的效果。可以预防热病渴、咽干声哑、鼻干唇裂、咳嗽等症状。
孩子嘴唇干裂怎么办
宝宝嘴唇干裂怎么办
嘴唇上火干裂怎么办
嘴唇干裂脱皮护理
嘴唇干裂脱皮怎么办
嘴唇干裂出血小妙招
嘴唇干裂是什么原因引起的
嘴唇干裂喝水也没用
嘴唇干裂怎么治疗
肛裂患者的饮食原则
嘴唇干裂脱皮小偏方
为什么冬季嘴唇会干裂 嘴唇干裂涂什么好的快
上火嘴唇干裂怎么办
嘴唇干裂起泡怎么办
孩子嘴唇干裂是为什么 孩子嘴唇干裂怎么办
嘴唇干裂脱皮怎么办
婴儿嘴唇干裂怎么办
嘴唇干裂脱皮怎么办
避免嘴唇干裂的方法
冬天嘴唇干裂是缺少维生素吗 冬天嘴唇干裂怎么办
嘴唇干裂起皮怎么办
宝宝嘴唇经常干裂怎么办 宝宝嘴唇干裂补什么
嘴唇干裂是什么病?
嘴唇干裂起皮怎么办
嘴唇干裂怎么解决
导致嘴唇干裂八原因
【宝宝冬季嘴唇干裂是怎么回事】宝宝冬季嘴唇干裂是什么原因 宝宝冬季嘴唇干裂的原因
嘴唇干裂脱皮怎么办
嘴唇干裂脱皮该怎么办?嘴唇干裂脱皮的护理方法
春季嘴唇干裂怎么办 春季嘴唇干裂如何保养