胸部太平如何丰胸? 如何保持胸部有效丰胸?
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
胸部平平实在太像男生。生活中不少平胸的女性都在努力的搜集各种让胸部变大的方法,从而来改变自己的胸部,让自己除了拥有漂亮的脸蛋之外,也可以拥有性感S型的完美曲线好身材。那么,我们应该怎样丰胸呢?
胸部按摩
将双手放在腋下,沿乳房周围进行圆形按摩。双手从乳房下分别向左右提起,直到锁骨位置。把手放在乳晕上,向上螺旋按摩。每个动作重复8-10次。效果:巩固胸肌,加强支撑力,使胸部越来越强。
鸽式
挺直的腰背坐在垫子上,双脚并拢伸直,双手放在两侧。弯曲左腿,左腿放在会阴部,右腿脚背碰到垫子,呈侧弓步。右腿屈膝,让右小腿与大腿垂直,右脚尖指向天空。右手弯曲,右肘内侧压住右脚,背部直立。左手向后伸展,右手与脑后相连,双脚保持姿势。保持下一个姿势10秒,恢复放松。换个对面开始练习。
穿合适的内衣
选择合适的内衣,给胸部一个舒适的家。丰胸时,乳房也需要保养。因此,选择好的内衣往往比选择好的丰胸方法更重要。
饮食丰胸
每天吃粗粮,食物丰胸的好方法。科学饮食,补充体内必要的营养,保障每天身体光滑。肿块等其实是毒素的凝结,体内毒素减少,乳房自然健康,丰胸自然容易。
胸部画圈
从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。从乳房对外援助开始,用画小圈子做螺旋按摩。双手掌轻轻地抓住两侧的乳房,稍微向上拉,但不要太用力。每个动作重复8-10次。功效:使胸部不会松垮。
云雀式
开阔胸腔,锻炼胸肌,加强胸部弹性,预防胸部下垂。促进下腹部的血液循环,刺激腰椎,改善子宫、卵巢等生殖系统的功能。重复次数:双脚交换,重复4次。双脚并拢直坐垫子,双手放在身体两侧。左腿弯曲,左脚后跟靠近会阴,右脚向右伸展,伸直脚尖,脚背着地,左手放在左膝,右手放在右脚。腿不动,身体慢慢向左转,头向左前方,双手自然垂直于身体两侧。慢慢将双臂向两侧打开,向上抬起,直到双臂与地面平行,直到腰背。然后调整呼吸,使双臂尽量向身体后方伸展,同时头部也尽量向后倾斜,保持这种姿势10秒。双手放下,身体慢慢向前恢复正位,然后向前倾斜,胸部靠近左腿,双臂交叉叠放在垫子上,下巴靠在手背上,慢慢放松全身。
产后如何丰胸
经期如何丰胸最有效
做完人流如何保持胸部
女性如何丰胸
产后如何保持胸部饱满
胸部按摩能丰胸吗
胸部小如何丰胸 找最有效的丰胸方法超简单
如何有效丰胸这些方法 教你甩掉小平胸
胸下垂后经期如何丰胸
如何丰胸按摩
如何快速丰胸
天然丰胸的效果如何?用四种方法伸直胸部
如何按摩丰胸
什么方法能有效丰胸 教你如何按摩丰胸
如何健康有效的丰胸
如何食疗丰胸
产后如何丰胸
产后如何丰胸 产后丰胸方法2018
产后如何丰胸
如何才能有效丰胸 教你6个饮食丰胸方法让你的胸部更加挺拔
如何丰胸是最有效的隆胸方法
胸部发育不良怎办 如何丰胸
胸部按摩仪能丰胸吗
如何丰胸最快
胸部按摩可以丰胸吗
胸部按摩仪丰胸有用吗
如何有效地丰胸 这些办法教你拥有坚挺的胸部
胸部按摩器丰胸有用吗
如何中医丰胸
如何才能拥有丰满的胸部 自体脂肪丰胸安全吗?