烧烤致癌引起痛风如何降低系列风险?
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
虽然到了秋天,但是因为天气还很热,所以很多人喜欢晚上吃烧烤和啤酒来消暑。专家和学者多次注意,烧烤不仅会致癌,还会引起痛风,对身体的缺点大于利益,但诱惑很多人无法抵抗。如果真的不能吃的话,怎样才能降低风险呢?
腌制腌制
布丁具有良好的水溶性,首先用清水多次洗烤食材,海鲜、肉类等尽量用水浸泡。事先腌制食材可以减少烧烤中形成的杂环胺。
勤奋翻转
勤奋翻转时,肉的表面温度相对较低,致癌物质越少,加热均匀也会减少烤制时间,但是如果不保证烤制就容易引起腹泻。
添加调味料
百里香草和鼠尾草中的一些物质可以阻碍杂环胺类对健康的损害:芥末可以抑制烧烤时产生的有害物质对健康的损害,而且一点量就足够了。研究表明,用蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片可以减少烧制时致癌物的产生数量。
与蔬菜一起吃
新鲜蔬菜和水果中含有大量维生素c和维生素e,其中维生素c在胃内具有阻止亚硝酸盐和仲胺结合的作用,可以减少致癌物亚硝胺的发生,维生素e具有较强的抗氧化作用。许多常见的蔬菜和水果含有大量纤维素,对肠道有很好的清扫作用,可以促进致癌物的排出。
细嚼???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
热伤风是如何引起的
健康饮食减低患癌风险
男人中风如何降低危害
痛风引起的膝关节疼痛如何缓解
吃烧烤会引起痛风吗
吃烧烤真的会增加患癌风险吗 烧烤多久吃一次比较好
痛风什么引起的?
如何降低痛风病的危害性 怎么治疗老年人痛风病
如何快速缓解痛风引起脚疼
男性如何降低前列腺癌的发生
如何降低食道癌的疼痛感
痛风患者如何降尿酸
高龄孕妇如何降低生产风险 备孕做哪些准备
咖啡能降低痛风吗
全区域降为低风险 低风险地区回来的人需要隔离吗
如何降低痴呆风险 日常生活应该怎么做
喝咖啡降低患子宫癌风险
引起痛风的原因
如何预防痛风急性发作?多吃水果可降低痛风发作吗?
肘关节痛风石如何降低尿酸 肘关节痛风石有哪些治疗方法
怎么治疗老年人痛风病?如何降低痛风病的危害性?
前列腺癌手术有风险吗
活检前列腺癌有风险吗
老年人痛风应如何治疗 痛风是怎么引起的?
唐筛低风险
性生活能降低前列腺癌的风险吗?你知道六个好处吗?
痛风急性发作尿酸会降低吗?痛风患者如何服用降尿酸药物?
白癜风是如何引起的
吸烟竟然降低帕金森病风险
无创低风险