吃什么可以暖宫? 四款暖宫食疗让你远离宫寒
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说起宫寒,部分身体瘦弱,四肢经常冰冰凉凉的妹子可能要注意了。被宫寒盯上的话,来阿姨会痛经,肚子冷,严重的话会有血块。作为一个女孩,你应该经常吃一些温暖的食物。小编将向你介绍。
黄芪枣枸杞茶
材料:黄芪15g、枸杞15g、枣15个、蜂蜜适量
制作方法:将食材浸泡洗净,在砂锅里加水,加入黄芪、枣、枸杞,用大火烧开。然后,用小火煮一个小时就可以了。用过滤器过滤茶汁,加入蜂蜜混合均匀饮用。
宫廷暖宫汤
材料:鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1根,盐少,
制作方法:鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起用水蒸成鸡蛋汤就可以吃了。
效果:该食谱有缓解宫寒的作用,但必须一直吃,坚持。
醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1勺
方法:清洗黑豆。其次,炒锅烧热,加入黑豆。然后,小火炒到黑豆豆皮破裂,散发豆香。盛出炒好的黑豆,冷却。然后,把冷黑豆放进杯子里。倒入陈醋。用保鲜膜密封,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡过的黑豆,加入蜂蜜混合,冰箱冷藏一天就可以吃了。
韭菜生姜牛奶汤
材料:韭菜500克,姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜洗干净,用刀切小指大小的段落,把韭菜和姜一起放入榨汁机炸。榨汁下锅,锅中,锅中加入牛奶,用年轻人煮就可以了。
效果:有助于温中散寒、健脾养胃、水上腹坠落、腹背疼痛。
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