六大水果有助于缓解秋天喉咙痛
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秋分过后,全国上下都已陆续入秋。进入秋天,气候干燥、气温变化无常,让不少人都出现喉咙疼痛的症状,给我们的饮食和日常交谈造成了不良的影响。秋燥如何预防和缓解喉咙痛?以下六种水果可以帮助你。
1.柚子
柚子清香、酸甜、养丰富,药用价值高,是人们喜欢吃的水果之一,也是医学界公认的最有疗效的水果。具有补血益气、润肺化痰、止咳、降低胆固醇等效果。对喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病有良好的辅助治疗作用。
2.葡萄
葡萄富含镁、维生素c和铁,具有美容、延缓老化的效果,具有一定的药用价值,是重要的能源食品和滋补品。
葡萄味甘酸,性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津、利尿的效果,还能改善烦热口渴、神经衰弱、过度疲劳引起的不适。
3.柿子
柿子营养价值丰富,含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、涩、性寒,具有清热干燥、润肺化痰、柔软、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可缓解出血、干咳、喉痛、高血压等症状。
4.悉尼
悉尼富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素,对人体健康有重要作用。味甘微酸、性凉,具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,可以清肺养肺,和冰糖一起煲水,可治疗咳嗽。
5.柠檬
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。性味苦、温,能化痰止咳,生津健胃,可用于治疗支气管炎,百日咳,食欲不振等。
6.苹果
苹果口感清爽,营养丰富,是世界四大水果之冠。性味温和,可以补充脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心,多吃苹果不仅能有效缓解便秘的内热等症状,还能有效治疗喉咙肿痛等症状。
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