女性一生不可或缺的十种食材
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我们经常认为男性应该重视补肾,女性在这方面可能会忽视。其实,女性也需要补肾。身体不好的话,除了滋阴补血之外,还需要补肾。当然,药物补肾不是最好的选择,食疗可以使肾脏更强。
黑豆:
肾损失月经少,用于慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻:
补肝肾,益精血,用于精血少的月经病和男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
首乌:
补肝肾,益精血,更年期阴亏旺盛,头晕,失眠,性格急躁。还可用于慢性肾衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒,加入首乌汁。
海参:
滋阴润燥,用于经前紧张综合征和更年期综合征。
海参冰糖部门:水发海参100克,加水煮烂,加冰糖。
百合:
养阴安心,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,新鲜百合50克,米100克,煮粥。
当归:
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶:
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
龙眼干燥:
肝肾损失引起的血虚失眠、恐慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮熟蛋,再煮30分钟。
龟甲:
阴虚血热不断崩溃,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
鳖甲:
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳗鱼甲夏枯草汤:剥鳗鱼甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
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