经期如何巧用红糖水?5款红糖食谱最保健
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对于女性来说,每个月总有那么几天烦躁的日子,而在这个期间一些女性也会通过各种方法来缓解经期的一些不适,比如为自己泡一杯红糖水来喝,可以补血,红糖是生活中常见的食品,对于女性来说红糖可是经期不能缺少的滋补品。下面就来看看经期如何巧用红糖水。
糖是生活中常用的食品。中医认为,红糖性温、味甘、进入脾经,本草纲目》记载糖(糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通瘀、排泄恶露的作用。
部分女性生理期间细胞宫虚寒、淤血阻滞、腹痛、经血量少、血块多、生理不良、生理痛偏向寒冷的人,经常伴有怕寒、脸色少、神疲劳、呕吐等症状。中医通常使用温经散寒、活血化瘀、通过活络的产品,通过势利促进经血顺利排出。红糖既有温度,又有活血的功能,作为使药与其他中药配合使用,可以加强方药的温通效果。
现在市场上出现了很多功能红糖。例如,益母红糖可以补充血气,通过淤血,缓解腹痛的阿胶红糖可以滋阴和血气,除风干燥,减轻腹痛的生姜红糖可以散寒暖胃,理气活血,止痛温经等。糖与不同的食物相结合,往往能达到不同的保健效果。
山楂桂枝糖饮:
山楂15克,桂枝10克,糖30~50克。山楂肉、桂枝加水煮,加红糖调整,煮开饮用。这方面具有温经通脉、化瘀止痛效果,适用于妇女寒性痛经证。
姜枣糖水:
干姜10克,枣、糖各30克。清洗前两种味道,切片干姜,去枣核,加糖煎水。喝汤,吃大枣。这方面具有温经散寒、缓急止痛的效果,适用于寒性痛经和呕吐者。
黑豆红花糖汤:
黑豆50克,红花6克,红糖30克。前两味先水煎,煎后加红糖,热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
桂圆薏米红糖粥:
干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。将前两种味道煮成粥,加入一勺红糖,每天吃一次。此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。
乌梅红糖饮:
乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服。这方面具有补血止血、美肤悦颜的效果,适用于少女血气双虚、月经多色淡、功能性子宫出血虚寒者。
糖很好,但不适合任何人。由于红糖性温,原有内热者服用红糖有热动血的缺点,经量过多,色红,心烦,舌苔黄腻,不得随意服用,应立即就医,以免延误病情。其次,红糖滋腻碍胃,消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外,红糖应根据季节的变化进行应用,夏季应少,冬季应适当多用。
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