红糖怎么吃都有讲究你会吃红糖吗?
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多年来,糖一直是受到我们高度评价的养生良品,特别是对女孩子来说,每月来月经喝糖水,总是有效地缓解腹部的膨胀感和不适感。除了这个作用,你还知道红糖的其他用法吗?
红糖的基本介绍
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。传统的红糖和现在流行的各种黑糖都是用同样的方法制作的糖,营养和食用效果也是一样的,可以说是一样的。
糖的主要作用
作用1:调整月经
糖水也有助于女性月经顺畅,温暖身体,增加能量,活血,加快血液循环,月经顺畅。经过后,如果感觉精神不好,颜色不好的话,每天中餐前可以喝浓度约20%的糖水,如果不舒服的症状很重的话,晚饭前可以再喝一杯,持续一周就能有效地改善。
作用2:补充能量
孕妇产后出血多,体力和能量消耗大,产后7~10天喝红糖水,补充能量,增加血容,有利于产后体力恢复,产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌等也有明显的促进作用。孕妇产后失血多,体力和能源消耗大,产后7~10天喝红糖水
作用3:温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的儿童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对于老年人体弱,特别是大病初愈的人,糖也有很好的疗法补充作用,老年人适量吃糖可以使淤血活化,利肠通便,缓解肝脏的眼睛。
加入糖的健康养生食谱
枣杞子木耳汤:黑木耳30克,杞子15克,枣5个,糖50克煎,每天2次。经常服用可以有效地去除黑眼圈。
枣菊粥:枣5-10片,黑米100克,菊15克,加入清水适量煮粥,粥煮到浓的时候,加入适量的糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。
红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。
益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经和黄褐斑。
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