百香果有什么健康效果?
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近年来水果非常受欢迎,从拉美流行到亚洲,被称为水果药王,是百香果。百香果含有17种氨基酸,富含萝卜素和维生素,富含钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。除了吃果肉外,还可以加水、蜂蜜,制作纯天然的果汁,深受人们的喜爱。那么,百香果为什么被称为水果药王呢?百香果有什么效果呢?
1、排毒养颜
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,净化机体,避免有害物质沉积在体内,改善皮肤、美化脸部。
2、消炎
可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、抗肿瘤
百香果的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
4、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。
5、治疗失眠
百香果是一种著名的天然镇静剂,镇定神经,治疗失眠,帮助人体进入深睡状态,消除头痛、头晕等现象,缓解焦虑、抑郁、神经紧张引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、痉挛、疼痛等一切不适。
百香果怎么吃?
可以直接吃新鲜食物,做果汁,泡茶,炖菜。
百香果汁
原料:百香果一个,蜂蜜一勺,糖一半,纯水300ml(一杯)。
做法:将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中。加入蜂蜜,砂糖过滤后放入杯子喝。
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