如何预防乳腺癌?三种便宜的食物有效预防乳腺癌
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作为女性,乳腺癌是最不想听的三个字。但是,为了我们的健康,必须知道乳腺癌有什么危害,吃什么可以预防。
乳腺癌不仅会引起一些症状,引起扩散转移,引起一系列并发症。乳腺癌转移到肺部,促进患者的呼吸、咳嗽、咯血、呼吸困难等问题转移到食管,使患者的饮食困难转移到肝脏,使患者出现肝腹水、肝肿大、脾肿大、肝功能衰竭等问题,转移到肾脏,引起肾功能衰竭。那么,在生活中,女性可以吃什么来预防乳腺癌呢?
一、吃海带
研究表明,每天吃海带可以降低52%复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房,保持足够的碘水平是十分有必要的。除此以外,海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用,这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。
研究表明,海带有缓解乳腺增生的效果,其中含有大量碘,促进卵巢过滤黄体化,降低体内雌激素水平,调整内分泌失调,最终消除乳腺增生的危险。
二、喝豆浆
多项研究表明,喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险,降低乳腺癌患者的复发风险,豆浆确实是抗肿瘤的好饮料。
三、维生素A
维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织,间接抵抗各种疾病的感染。如果女性每天能持续摄取适量的维生素a,患乳腺癌的可能性就会下降40%,对女性的健康有很大的作用。一般来说,女性每天需要摄取3000-10000万单位的维生素a。其实,我们平时吃的食物中含有西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、马铃薯等丰富的维生素a。
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