姜茶的功效是什么?姜茶的十大养生效果
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如果女性想拥有完美的皮肤,不仅可以使用昂贵的护肤品,还可以通过食疗从内到外改善。今天介绍的是女性养生所必需的姜茶,姜茶的作用很多,其中个保健效果全面调整身体,还有美容养颜的作用。四款姜茶饮的做法简单易学,你也来试试吧。
姜茶有什么作用?
生姜中富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。将生姜和其他食物一起泡茶饮用,具有不同的保健效果。
1、改善血液循环。姜茶中含有的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,可降低心血管疾病,也可降低心脏病和中风风险。
2、加强免疫系统。姜茶中含有的抗氧化剂姜辣素可以帮助人体提高免疫力,增强免疫系统,防治疾病入侵。
4、减轻生理日不适。将毛巾浸泡在热姜茶中,热敷下腹有助于放松肌肉,缓解痛经。
5、消炎。姜茶同时具有消炎的功效,能帮助缓解肌肉炎症。
6、通鼻防过敏。可以缓解普通感冒引起的鼻塞和花粉等过敏环境引起的呼吸道症状。
7、促进胃消化。姜茶可以帮助消化吸收食物,缓解腹胀。
8、缓解恶心。有晕车、晕船、晕车等习惯的人,出发前可以喝姜茶,有助于预防症状。
姜茶的做法
1、蜂蜜姜茶
材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
做法:将生姜洗净去皮之后切成大片放入锅内,加水没过3厘米,用大火烧开后再转小火煮半小时;煮出姜片的味道,汤水变黄之后放入菊花再用小火煮10分钟,关火冷却;最后在锅内加入蜂蜜搅拌均匀即可。
2、可乐姜汤
材料:可乐、生姜
做法:先将可乐倒入锅内,再将姜片洗净切成片后放入可乐中,用大火煮开之后再转小火煮10分钟,最后关火。
效果:该姜茶具有防寒祛痰的效果,增加热量,暖胃,通常用于祛风散寒,治疗感冒。
3、生姜绿茶
材料:生姜、绿茶各5克
做法:生姜、绿茶各5克用热水提取10分钟左右即可。
效果:生姜绿茶具有防感冒、清热解毒、益气舒适的效果。
4、红糖姜茶
材料:红糖、金丝枣、姜
做法:将所有的材料一起放入到锅内,加入适量清水之后炖煮半个小时即可。
效果:红糖姜茶是常见的姜茶,具有养血、活血的作用,可以改善体表循环,治疗感冒。
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