绝经期综合征可以吃龙眼糯米粥

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绝经期综合征，处于围绝经期和绝经后的女性，多会出现夜晚睡眠不好的情况。这种睡眠障碍随着闭经后年龄的增长而越来越严重。例如，睡眠困难，醒来后睡眠困难，醒来的时间比平时早。特别是晚上睡觉的时候，湿热、盗汗会感到不舒服，难以再睡觉。不仅如此，持续的睡眠障碍使女性更容易生气，妨碍正常的思考，记忆力下降。

闭经后容易发生泌尿系统疾病。体内雌激素水平的下降会使尿道变短变薄，尿频尿急等尿道疾病发生，夜尿增多，想小便，做爱，达到性高潮时，会出现遗尿，咳嗽，笑，打喷嚏，举重物时会出现遗尿，小便时有灼热感。

在思想和精神上做好充分准备的前提下，养生保健也是必不可少的。下一位编辑准备了龙眼糯米粥。

龙眼肉25克，糯米40克，粥放入龙眼肉即可。

心肾不交，失眠，夜交藤，炒枣仁，合欢花，有养血安神的工作。如有少腹（小腹）冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法。

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