我可以在经期吃巧克力吗?
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
经期可以吃巧克力吗月经期间可以吃巧克力,但不要吃得太多。巧克力含糖量高,吃得太多可能在经期引起糖尿病,经期最脆弱,要注意身体。但是,月经期间不能喝茶。
经期处于女性的特殊时期,随意饮茶是不恰当的。据专家介绍,女性在经期,经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中铁要素也很多。丢失的铁要素只能用食物补充,女性在生理日和生理日之后需要多吃含铁丰富的食品。浓茶中含有30%以上的单宁酸,与食物中的铁质结合成不溶性单宁酸铁盐,妨碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用。月经失血,喝茶失铁,这时喝茶不仅不能马上补血,还容易引起缺铁性贫血。
因此,女性经期不应喝浓茶,特别是少女不应喝浓茶,以免贫血。但是,生理日也没有必要离开茶叶。例如,用茶漱口的话,口腔内会感到清爽舒适,口臭会消失,在不方便的日子也会有好的心情。
从中医的角度来看,调节女性经前期和更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气开始。在这里,我们推荐几种日常食物:
莲藕:莲藕可以通气,健脾胃,安心,也是顺气的好产品。最好用清水煮藕或煮藕粥。
萝卜:比顺气健胃,清热祛痰。青萝卜疗效最好,红皮白心者次之,胃冷的女性,可以加入骨头、牛肉等炖萝卜汤吃。
山楂:顺气活血,善于消化食物,减肥消脂。生吃、熟吃、浸水,各种吃法都有效。但是,吃适量,胃酸过多的女性要慎重使用。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气、安心的效果,沏茶时放几瓣玫瑰花不仅有顺气的效果,而且令人愉快。
玫瑰茶:玫瑰茶具有活血散瘀、止痛的效果。对于那些痛经较严 重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎 汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。茴香:茴香果实用,名茴香,嫩叶可食。种子和叶子都有通气的作用,用叶子做菜馅和炒菜吃,有通气健胃止痛的效果。
柑橘:柑橘不仅味道甜美,还有行气宽胸的工作。除果肉外,橘子的联络也有一定的药用价值,橘子的联络泡沫饮用可以通络化痰,消化理气。
备孕可以吃巧克力吗
孕中期不饿可以吃巧克力吗
怀孕期间可以吃巧克力吗
哺乳期宝妈可以吃巧克力吗
产妇可以吃巧克力吗
怀孕初期可以吃巧克力吗
减肥可以吃巧克力吗
小朋友可以吃巧克力吗 小孩几岁可以吃巧克力
【月经期间能吃巧克力吗】月经期间可以吃巧克力吗 女性经期可以吃巧克力吗
可以给孩子吃巧克力吗 孩子可以吃巧克力制品吗
发烧可以吃巧克力吗
吃巧克力可以减肥吗
37周可以吃巧克力吗
吃巧克力可以回奶吗
经期不能吃巧克力吗
咽痛可以吃巧克力吗
孕晚期可以吃巧克力雪糕吗
经期间能吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗
产后可以吃巧克力吗
贫血可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗?
换牙可以吃巧克力吗
月经期可以吃巧克力吗 月经期可不可以吃巧克力
孕妇吃巧克力可以吗
孕妇可以吃巧克力吗
孕早期可以吃黑巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗
月子可以吃巧克力吗
怀孕可以吃巧克力吗