你怎么给身体排毒?身体6大部位毒素怎么排?
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
经常给身体排毒是女性必须做的作业,毒素在体内积累不能立即排出,容易损害身体健康,脸上出现青春痘斑点等,如何给身体排毒?让我们来看看下半身这六个部分的毒素应该怎样排出。
部位1:胃
毒素表情:舌苔发黄,口臭。
夏天容易缺水,体内津液不足,胃火上升,很多人感到吃不完,除了一天三餐以外,零食不离手,下午的茶夜晚也不少。这样,胃的压力增加,食物在胃中咀嚼不充分,会影响营养吸收,毒素上升,出现呼吸、舌苔发黄等问题。
毒品消除行动:早上腹式按摩
最佳毒品消除时间:7-9点
早上起床时,不要着急穿衣服做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸-采用跪坐姿势,用双手中指按住肚脐3~4次。
将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度,用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指,慢慢直腰。当上半身即将恢复到起始状态时,用嘴呼气,同时伸直胸部,结束动作。用同样的方法重复2-3次。每天坚持,可以增强胃的咀嚼能力,顺利排出毒素。
部位2:脾
毒素表情:脸上出现斑点,白带增加。
身体湿气过大,脾脏功能受到威胁,脾脏消化排泄功能差,毒素沉积。春天来了,食欲好,经常吃生冷味浓的食物,容易伤害脾胃的消化系统,不能顺利排出沉积在脾脏里的毒素,容易出现脸上的斑点、白带增多等现象。
毒品消除行动:上午敲小腿
毒品消除时间:9-11点
上午9-11点是脾经时间段,试着敲小腿运动——跷二郎腿,用一只手握拳轻敲小腿,连续敲5分钟。
脾经过于此,轻轻敲打这里刺激脾经运动,提高脾功能,排出长期沉积的毒素。
部位3:小肠
毒素表情:下巴出现青春痘。
小肠清浊,将水分分为膀胱,身体垃圾分为大肠,精华供脾。人体饮水量不足,小肠蠕动能力下降,这种分类工作不是最好的。不仅营养不能马上运输,糟粕也不能马上运输到大肠,排便也成为每天最大的问题,下巴出现青春痘。
毒品消除行动:下午踢腿
最佳毒品消除时间:13-15点
下午2小时,小肠经开始值班时,是强壮小肠的最佳时期,大量饮用水当然很重要,午饭后20分钟也有助于解决下午春天的困难。
部位4:肾
毒素表情:脸部或身体浮肿,疲劳感增加。
肾脏管理身体液体运转,液体在身体内不能正常运转时,身体排出浊液的能力也会下降,浮肿。长此以往,肾脏排毒不顺利,无形中增加了肾脏的负荷。肾脏负荷过大,四肢无力,睡得很累。
扫毒行动:下班前双脚抓地
最佳排毒时间:17-19点
此时的肾经最忙碌,消除肾脏疲倦是为其排毒首选。脱下鞋子,让脚紧贴地面,全身向上提拔,同时让脚抓住地面,坚持3分钟。
有效刺激肾经穴位,使体内液体循环顺畅,毒素也不会成为肾脏的合法市民。
部位5:心
毒素表情:舌头溃疡、额头青春痘。
气温逐渐上升,人心火随天气逐渐上升。中医认为,舌头与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,就是心火旺盛的表现,当心火旺盛变成火毒时,额头上会出现青春痘。如果不能排除这种毒素,会影响睡眠,发生胸闷、刺痛。
毒品消除行动:没事吃苦
最佳毒品消除时间:19-21点
小心包开始工作时,在此期间可以尝试苦。这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。
莲子心泡茶,适当加入甘草,排毒效果增加。另外,尝试苦瓜沙拉也不错。沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的苦味,不会失去苦瓜的排毒能力,一举两得。
部位6:肝
毒素表情:指甲上有凸起的线。
熬夜,肝脏被迫工作,不能制造足够的酶,这些酶在生理上帮助食物消化、吸收、利用,各种酶分泌不足时,毒素也增加,身体营养严重不足。因为肝主筋指甲是筋的一部分,毒素在肝脏蓄积时,指甲有明显的信号。
防病毒行动:睡觉时睡觉
最佳防病毒时间:1~3点
凌晨1~3点是肝经值班时间,人体处于深睡阶段,为肝脏提供良好的环境是必要的。因此,知道放松自己,23点关掉卧室的灯是最好的选择。
另外,在日常生活中要懂得:哭吧哭吧不是罪——因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,同样可以达到提升肝脏排毒效率的效果。
面部如何排毒? 面部排毒的具体方法
最适合男人春季排毒的方法 几款菜肴排清毒素身体好
长湿疹是身体在排毒吗
体内淤积毒素怎么办 这几招教你科学排毒
什么饮品可以排毒养颜 吃什么可以让身体排毒
节后给身体减负的三种食物排毒养胃
女性月经期间吃什么排毒排污血?6道食谱让你排毒一身轻
如何帮助身体排出毒素?4个排毒方法简而易行
经常便秘说明身体毒素多!身体出现这5种症状急需排毒!
脸部长痘长斑怎么办?说明你的身体需要排毒了
长湿疹是身体排毒表现吗
出示便秘黄褐斑表明你该排毒了!身体排毒常见3大信号
孕妇怎样排出体内毒素
备孕前身体需要排毒吗
身体的七个穴位可以有效地排出湿毒
便秘长斑提示身体毒素太多怎么办?排毒多吃绿豆地瓜
夏天怎么排毒减肥?6种排毒减肥法教你身轻如燕
身体毒素都有哪些症状?大吃大喝后5症状提醒你要排毒
健康测试看你的身体是否排毒
脚气是排身体哪里的毒
长湿疹是身体在排毒吗
感冒能让身体排毒吗
夏季身体有毒素怎么办 6招给身体做次大排毒
秋天是身体排毒的好时机 7种食物帮助你有效排毒
体内毒素多起痘怎么排
怎样排出体内毒素?这8款食物帮你排毒养颜
身体排毒的十个黄金点
排毒食物有哪些?五大食物帮你排出体内毒素
怎么排出体内毒素垃圾
【身体排毒怎么按摩】怎么按摩给身体排毒