引起女性疲劳的七大原因
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在现代社会,很多女性经常感到疲惫。研究发现,造成女性疲劳的原因主要有7点,如果你连续一周感到疲劳,你必须考虑去看医生。
元凶1:贫血
贫血降低血红蛋白,血红蛋白负责将肺吸入的氧气输给全身各部。当身体组织缺氧时,人们会感到疲劳。女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血。此外,缺乏铁、叶酸或维生素B12也会导致贫血。
累得浑身无力,手脚发冷,头晕,要考虑自己是否贫血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了,不到30天疲劳症状就会消失。
元凶2:心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后,感到前所未有的疲惫,就要小心心脏疾病了。
专家指出,很多女性不知道自己的心脏出了问题,而心脏病是女性死亡的主要原因之一,及时发现并治疗心脏病,可以缓解疲劳感。
元凶3:咖啡因摄取过剩
人们为了提高精神,喜欢喝咖啡和可乐。但对女性来说,咖啡因摄入过多,会产生相反的作用,引起疲劳和困倦感。
女性如果常感到疲惫,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
元凶4:泌尿系感染
女性患泌尿系感染后,不一定出现烧灼感或尿急,却会产生疲劳感。大多数情况下,泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的,通过口服抗菌药物治疗,一周内疲劳感消失。
元凶5:甲状腺功能减退
身体懒惰,心情抑郁,甲状腺功能减退。据美国甲基金会的资料显示,60岁以后,近20%的女性因甲状腺功能障碍而疲劳,但很多人不知道。
此时,补充相应激素可改善甲状腺功能,缓解疲劳。
元凶6:食物过敏
食物可以提供能量,但身体对食物过敏,人整天睡觉疲劳是食物过敏的初期症状,不吃或不吃过敏症状的食物。
元凶7:打呼噜
身体过重的女性容易打呼噜,打呼噜扰乱睡眠周期,疲劳。这样的女性必须减肥戒烟。不那样的话,风险会大幅度增加。
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