一夜之间没有梦想的女人必须在睡觉前脱掉四样东西
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白领丽人忙碌了一整天后,想好好睡觉,但由于各种因素,往往睡不着。尤其是在睡觉前,如果你不摆脱这些东西,你会先睡个好觉吗?太难了!太难了!
1、首饰
入睡前一定要把身身体的饰品。戴上戒指,戴上手表睡觉,起床时手指肿胀,影响血液循环。另外,佩戴饰品睡觉的话,睡觉翻身的过程中,皮肤的损伤概率会增加,特别是佩戴项链的话,有窒息的可能性。
2、妆容
带妆睡觉,皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,容易诱发痤疮,损伤皮肤,加速皮肤衰老。所以睡觉前一定要卸妆。
3、胸罩
戴胸罩睡觉,不利于血液循环。据调查,每天戴胸罩12小时以上的女性患乳腺癌的可能性比戴时间短或不戴的人高20倍以上。所以,睡前必须脱掉胸罩,不仅让肢体充分伸展,而且还有利于胸部的健康。
4、隐形眼镜
相信很多女性在睡觉前都会摘下隐形眼镜,但长时间戴隐形眼镜会导致角膜缺氧,甚至会使镜片与角膜粘连,给角膜带来感染、穿孔等程度的损伤。所以即使睡了一个小时,也要摘下看不见的眼镜。
助你安睡一整晚的小贴士
1、睡前2小时内不能做运动,因为运动“激活”了你的身体,呆会可能很难入睡。
2、睡前不要看暴力或者刺激的电影,会刺激大脑神经,处于兴奋状态,难以入睡。
3、睡前2小时内最好不要吃东西,吃饱不仅影响睡眠,还容易使身体发胖。
4、睡前脱离妨碍睡眠的东西,选择裸睡,充分伸展身体。
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