女性气血不足的八大表现
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气血不足是中医的概念,气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。
1、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮,精神饱满,血气充足的白色混浊,变黄,表示肝脏血气不足的白色与肺和大肠的关系密切,白色有血气,肺和大肠热的眼袋大,表示脾虚的眼睛干燥,眼皮重,血气不足
2、看耳朵
耳朵是人体的缩影,几乎所有器官的变化都可以从耳朵中体现出来,其中关系最密切的是肾脏。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多出示肝硬化、肿瘤等慢性器质性疾病。耳部局部血管过于充实、扩张,可见圆形、条纹等变化,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。
3、看头发
头发与肝、肾有密切关系。肝血充足,头发有充足的供血肾精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持与肾脏密切相关。头发变白是肝血肾气衰退的表现,但是有些青少年在短时间内出现白发,脾气不好,容易火,多伴有肝郁血热睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,是肾气不足的信号。大量脱落,头发越来越稀疏,要警惕整个身体的血气问题。头发油腻,脾肺不和,脾气过多,肺气虚弱,头油过多。头发的生长速度与肝血有关,肝血不足,头发容易慢干。
4、看手
首先,手的温度是人体气血的直接表现。血气充足的话手总是温暖的,但是手掌热出汗或者手冷的话血气不足。指腹平坦,弱,指尖细,表示血气不足,指腹饱满,肉有弹性,表示血气充足。
手掌厚而有力,富有弹性,一般血气丰富,体质强的手掌厚而无力,弹性差,精力差,疲劳多。手掌细腻无力,多能衰退,体弱多病。
人的指甲上有半月形的小月,通常除了小指还有半月形。如果手指上没有半月形或者只有拇指上有半月形,说明人体内寒气重,气血不足。
5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红色,有光泽、弹性、无皱纹、无斑点,代表肺气血充足。相反,皮肤粗糙,无光泽,暗、黄、白、青、红、斑点代表身体状况差、血气不足。
此外,面色也是气血的“晴雨表”。颜色苍白代表肾气不足,颜色萎黄是肝气不足。
6、看牙
牙齿与肾脏的关系最密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根露出等问题,多为肾气不足。牙龈与肠胃有关。单纯的牙龈红肿的话,胃火上升的原因很多,也许和胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固,牙槽骨不牢固多由骨质疏松引起。牙龈萎缩代表血气不足,发现牙齿间隙变大,牙齿容易堵塞,必须注意身体状况。
7、听声音
人的声音也是血气的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。肝气过盛或肝阳亢进的人经常大声喊叫的肝气郁滞的人,会长呼吁叹息。
8、睡眠
睡眠快,睡眠沉重,呼吸均匀,睡眠自然醒来,说明血气充足的睡眠困难,容易醒来,夜尿多,呼吸深或打鼾的人有血气损失的表现。另外,爱睡也是气血虚的表现。
血气不足应立即烹饪。如果没有典型的病理症状,可以先喝鸡汤补气,或者用党参和黄芪15克,煎水补气。当归有补血的效果,适合血虚的人。除饮食外,还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生。
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