经期运动的注意事项是什么? 经期不良运动警惕五种妇科疾病
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女人在经期的时候可能也会去运动,但是有不少人会担心,运动量过大会不会会影响女性健康,甚至惹来妇科疾病?比如骑车、跑步等等,那么经期的这些运动会伤害女性吗?经期不良运动与妇科疾病有关吗?让我们看看专家的困惑。
1、关于月经异常
国外专家调查从事较大的运动量少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,运动量越大初潮年龄越晚。其原因主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能,导致内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。
2、卵巢破裂
剧烈活动、抓重物、腹部压迫、冲突等引起卵巢破裂,引起下腹部疼痛,甚至波及全腹部。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。
3、关于子宫下垂
女性进行超负荷运动,特别是举重等训练可以增加腹压,引起子宫暂时下降,但子宫不会下垂。长期超负荷运动会导致子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的女性负荷20公斤时,子宫颈位置没有明显变化的负荷40公斤时,子宫颈有明显的向下移动。
4、关于子宫内膜异位症
经期剧烈运动可能会使经血从子宫腔反流到盆腔,随着经血内流的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上,形成囊肿。患子宫内膜异位症后,患者经常出现逐步恶化的痛经,引起不育。
5、外阴创伤
活动中,外阴部与自行车坐垫、横向或其他硬物相撞,外阴部血肿容易发生,严重者损伤尿道和阴道,甚至骨盆。外阴部大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富,表面浅,外力碰撞容易引起血管破裂出血,大面积充血。
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